你有周1情绪焦虑吗？

不知是否发现，每个周1早上，或多或少，都会存在焦虑情绪：

不想起床，不想上班，不想出门，不想面对各种工作事务。

那么，该如何克服周1焦虑情绪？

送你8个小妙招：

1、早起10分钟

早起不慌，早上时间特别珍贵，周1更是如此。

周1，早起10分钟，可以让时间从容，心里不慌，可以有效缓解焦虑。

2、在家吃早餐

即便是，在家吃1顿很简单早餐，也可以让享受美食，帮你驱赶焦虑。

早餐吃饱，可以保持1整天能量充足，精气神饱满。

3、开1个玩笑

无论在哪里，也无论对谁，开1个小玩笑，活跃一下气氛，让幽默感驱除焦虑。

4、听1段轻音乐

聆听美妙音乐，伴随着悦耳旋律，有条不紊做着晨间准备，哪里还会有焦虑？

5、穿1件靓丽衣服

选择颜色鲜艳，有朝气有活力的衣服，既能带来自信，也能带给别人赏心悦目。

出门前，照镜子看看，瞬间心情美美哒。

6、提前5分钟出门

别小看5分钟，在周1早晨，这显得尤其难能可贵。

提前5分钟出门，可以让路途时间充足，自己内心更从容，不再被匆忙赶时间，无谓的增添焦虑。

7、主动打招呼

早上起床，看到的第1人，记得要主动打招呼哦。

主动打招呼，释放自己友好，带去关心问候，一定会收获友善互动，让大家都拥有好心情。

8、前1晚，提前半小时睡觉

保持充足睡眠，是驱赶焦虑情绪的关键，这无需过多解释，这1点很重要！

如果，你有周1焦虑，不妨试试这8个小妙招。

一定会让你焦虑缓解，心情愉快，会让你收获，不一样的周1早晨。

周1，是工作日的开端，让充满激情活力的工作状态，从驱除焦虑情绪开始。