导语：家长注意，这几种早餐别再给孩子吃，以免耽误长个儿，别不懂

不管对于谁来说早餐都十分重要，尤其正在长身体的孩子，早餐更是重中之重，如果早餐没有吃或者没有吃好，到了学校会显得没精神，导致上课时精神不集中，写字没力气，这对孩子的学业来说，有着极大的影响，到时候课业落下了想追赶都难。

不仅如此，早餐不重视，还会影响孩子的身体发育，耽误他长个子，将来比同龄人矮很多，相反早餐吃得好，既不影响学业，也不耽误长个儿，两全其美，家长应该要懂。

到底怎么做呢？

少部分家长会精心制作早餐，大部分家长会做糊弄早餐，还有的家长直接把钱给孩子，让孩子自己搞定早餐，不知道你属于哪一类？为了孩子健康成长，家长要做的并不只是让孩子吃饱，更要注重吃好，有些早餐吃了比不吃还可怕，会伤害孩子的身体，会阻碍孩子正常发育。

家长注意，这几种早餐别再给孩子吃，以免耽误长个儿，别不懂！快来看看具体指什么，如果你正在这么给孩子吃，那就快停止吧。

第一种，购买的半成品或者冲泡食品

半成品有冷冻饺子、冷冻馄饨、冷冻包子等等，这些食物买回家后放锅里一煮或者一煎就可以了，烹饪起来非常方便省力，而且看起来孩子也吃到了健康食物，但这样真的好吗？这些食物毕竟是冷冻食品，营养肯定不及新鲜现做得高，口感也差了很多，经常这样对付，会让孩子营养不均衡，还会对饭菜产生反感。

冲泡食品有紫菜汤、银耳汤、燕麦片等等，这些食物看起来挺有营养，喝着也很美味，但是这类食物中营养成分很低，而且添加剂成分很多，经常给孩子吃会造成营养缺失，对身体也造成不好的影响。

所以这类食物最好不要给孩子吃了。

第二种，街边买的油条和豆浆

首先油条本身是一种油炸食物，早上吃有些太油腻，会给孩子的身体产生负担，不好消化，而且油条中的营养成分很低，炸油条时的用油也经过了反复使用，这些综合起来看，油条一点也不适合给孩子吃。

其次街边的豆浆很没营养，它们大多都兑了很多水，经常给孩子喝这样的豆浆，就等于喝了很多水而已，想增加营养不可能。家长应该勤快一些，尽可能让孩子吃得营养一些、健康一些。

第三种，炒米饭

有些家长习惯给孩子做炒米饭，觉得炒米饭硬实，给孩子吃了很顶饿，只这样想就错了，本身炒米饭非常硬，让孩子吃了很不好消化，对他的肠胃会造成伤害，早上应该提供一些清淡好消化的食物为好。

还有炒米饭多半用的是前一天剩下的米饭，这就属于剩饭了，而隔夜饭即使放在冰箱也会滋生很多细菌，经常给孩子吃固然不好。

而且炒米饭里用到的食材非常少，营养也不足，所以炒米饭不能当做早餐食用。

第四种，一块面包、一杯优酸乳

首先面包内含有多种添加剂，含糖量也很高，还没什么营养，吃了也容易饿，诸多缺点来说，不适合用来给孩子当早餐。

其次优酸乳是一种没有营养的饮料，并不属于牛奶，它基本上不含生牛乳成分，而更多的是糖分、水、添加剂，常给孩子喝，对他没有好处，所以孩子再怎么喜欢喝这种奶，也都不要买了。

挑选牛奶时，应该好好看看配料表，要选择生牛乳含量高的，并且添加剂越少越好，经常喝纯正牛奶，才能助力孩子成长，别选错了。

以上几种早餐特别不适合给孩子吃，家长应该记住给孩子选择一些清淡、易消化、营养高、高蛋白、荤素搭配、干湿结合的早餐，帮助孩子长得更好，别再那么随意了，你都做对了吗？