现在生活越来越好，人们出现肥胖的概率明显提升，特别是工作和结婚以后，很多男性的体重如同过山车一飞冲天。肥胖可不仅仅给人带来身材变形的风险，还是很多疾病的诱发因素，如高血压、高血脂、高血糖等等，然而还有一点容易被大众忽略，那就是肥胖往往还会导致男性生育力下降。
如何判断一个人是不是肥胖呢？
肥胖并不仅仅指体重增加，而是一定程度的明显超重与脂肪层过厚的状态，当体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多后人体的一种表现。目前主要使用体重指数（body mass index）简称BMI来作为肥胖症的可靠指标，计算公式为：BMI=体重(kg)/身高(m)/身高(m)。
大多数个体能通过此项公式计算反应机体的肥胖程度，国际现在通常使用世界卫生组织（WHO）制定的体重指数界限值，即体重指数在25.0~29.9为超重，大于等于30为肥胖。然而我国人群的体脂分布与西方人群不同，以同等BMI的情况下，体脂含量高于全身性肥胖人群，因此我国的诊断标准则为:BMI=18.5～23.9属正常体重;BMI=24.0～27.9属超重;BMI≥28.0为肥胖。并且增加腰围指标，男性腰围≥85厘米为腹部脂肪蓄积的界限。
为什么肥胖会导致男性生育能力下降？
1、一般程度的肥胖其实对功能影响不大，但是体重过重，还是会造成同房时出现困难，因此容易造成自信心的问题，出现心理因素的勃起障碍。还有一点就是男性如果过度肥胖，会出现明显运动能力的下降，而在一般同房活动中，男性作为主导者，如果体力跟不上，就无法维持一个比较长的时间。
2、肥胖会导致明显的脂代谢异常，容易引起血管内皮的损伤，随着时间推移可逐渐导致血管变硬和狭窄，损伤血管的功能，血管的舒张能力下降，就会导致勃起功能障碍。
3、脂肪中存在一种催化剂，叫做芳香化酶，它可以把睾酮也就是雄激素芳香化为雌激素，如果男人的雄激素变少，雌激素增多，逐渐就会发现自己欲望下降，勃起功能容易出现障碍，而雌激素的增多，会导致人进一步的脂肪堆积，看上去就会越来越胖。
4、肥胖男性患者容易出现糖尿病和睡眠呼吸暂停，糖尿病患者会出现继发性性腺功能减退，胰岛素抵抗往往对睾酮生产有独立的影响；另外根据研究发现肥胖男性因呼吸暂停导致清晨睾酮水平降低，因此因为这两者也会造成男性生育能力受到影响。
所以作为男性，一定要注意避免肥胖，一旦出现因为体重过重导致同房困难的情况，就要积极减肥，需要注意的是最好是采用健康的方式减肥，不要相信三无的减肥产品，管住嘴、迈开腿是最有效和副作用最小的减肥方式，增加有氧运动和力量型的无氧运动，往往可以增加男性睾酮的分泌，增强男性的功能。
