根据当前时间（2025年4月22日，农历三月廿五，下午15:14）和季节特点（春季尾声，气温渐暖），以下是推荐的茶饮选择及理由：

一、春季应季茶推荐

1. 明前绿茶（如龙井、碧螺春） - 理由：清明前后的绿茶鲜爽甘醇，富含氨基酸，适合春季清肝明目。下午饮用可提神，但胃寒者建议搭配茶点。 - 注意：新茶可能刺激性较强，可适当降低冲泡温度（80℃左右）。

2. 茉莉花茶 - 理由：花香与茶香结合，能舒缓春困，提振情绪。尤其适合午后解乏，且性温不伤胃。

二、根据时间与体质的选择 1. 红茶（如金骏眉、滇红） - 适用场景：若近期阴雨潮湿或体质偏寒，红茶性温助消化，适合下午搭配少量甜点饮用。 2. 白茶（如白牡丹、寿眉） - 理由：春季干燥时饮用，清热润燥。老白茶更适合煮饮，适合长期熬夜或易上火人群。

三、功能性需求补充 - 消食解腻：普洱熟茶或六堡茶（尤其适合午餐较油腻后）。 - 提神醒脑：台湾高山乌龙（如冻顶乌龙），发酵度适中，香气高扬。

四、小贴士 - 避免空腹饮茶：下午茶时间可搭配坚果、水果等轻食。 - 个性化调整：若近期压力大，可尝试添加陈皮或玫瑰花的调和茶饮。 根据您的具体体质和口味偏好，可进一步调整茶类和冲泡方式！