还记得2005年的韩国偶像剧《我的女孩》的徐正雨的扮演者李准基吗？

当年，周幼琳和李东旭这一对荧幕情侣虏获了无数少男少女的心。而男二号李准基也收获了一大批的迷妹。

韩国偶像剧中的男二号，通常都是高富帅的代名词。李准基身上结合了阴柔和贵公子的两个优点。

算一下日子，李准基已经出道22年了。他从小就在父亲的引导下学习跆拳道，高中时期，在一次的机会下，他看了话剧，从此立志成为一名演员。

父亲并不同意儿子去当演员，李准基就在食堂打工，筹到了2400元就到了首尔，一边打工一边学习。后来如愿考入了首尔艺术大学电影系。

李准基的出道之路还是顺畅的，一出道不久就出演了热播剧，从此便走红了。

如今41岁的李准基再一次出现在综艺节目中，他公开了自己的饮食习惯。为了拍摄动作戏，保持较好的体态，他已经连续7年都不吃主食和碳水，更不吃米饭和面食。

因为吃面食会诱发他的身体炎症，所以他杜绝了。当然，每个人的体质不好，也因人而异。面粉总体来说还是很好的主食。

李准基基本每天只用豆腐来代替主食。他每天做紫菜包饭、蛋炒饭，其中的米饭都是用豆腐来代替的。李准基认为演员的职业生涯也是会有尽头的，也很容易被取代。

所以，对于身材，他也非常的内卷。

在韩国的娱乐圈，演员这个工作也是很残酷和现实的。不像我们内娱的男演员，越老越吃香。

想起了我们内娱的罗云熙。当然，罗云熙只是吃不胖，并不是像李准基那样刻意去减肥。只是李准基的危机意识也是可以理解的。

有的角色的确要瘦一点，才贴合角色本身。罗云熙饰演的仙侠剧，他的体重和身形就非常的贴合人物本身。

李准基的自律性还是相当的强，普通人真的无法做到连续7年都不吃碳水的。不吃碳水，人也会不快乐。不吃主食的话，身体也会出现各种的问题。

普通人千万不要去效仿。

作为一个普通人，还是要吃碳水，五谷才是最养人的精气神的，一定要吃主食。

41岁的李准基的脸上看起来并没有太多的岁月的痕迹，反而还是童颜。身形纤瘦的他看起来依然活力十足。

他的脸上的笑容依旧还是那样的纯粹和自然。他一直都没有改变过自己的初心。

谁也没有想到当年《我的女孩》中的男一号李东旭和李准基到如今依然都是单身一人。李准基出道以来，唯一承认和公开的女朋友就是全慧彬。

2017年4月，李准基和全慧彬相恋，两人同属于同一家经纪公司。李准基也公开示爱，认为女朋友全慧彬是最理解自己的人。

就在大家以为男才女貌的他们会步入婚姻的殿堂的时候，他们却让人失望了。

万万没有想到，2年后，两个人因各自繁忙的行程导致关系疏远，就这样悄然分手了。

至此，李准基就一直都没有再公开谈过恋爱。

41岁的他把重心放在了身材保养和工作中。他是一个活得很清醒通透的男演员，这些年一直都没有其他的绯闻。

用他自己的话来说，他想好好活着、慢慢的飞，然后帅气安全的着陆。