姐妹们，大家好呀！随着秋风渐凉，冬天的脚步悄然而至，我们的身体也需要适时的调整以适应季节的变化。在这个干燥又寒冷的季节里，一碗温热的小米粥不仅能够暖身养胃，还能补充人体所需的多种营养，是养生的最佳选择啊。今天小编给大家带来一道小米苹果粥的做法，小米苹果粥是一种结合了小米和苹果两种食材的营养粥品，而且做法也简单，喜欢的姐妹们一起去看看吧！

所需食材：小米80克、苹果一个、红枣10颗、银耳5克、红糖、枸杞

做法：砂锅里先加入850毫升的清水给它煮开。把小米清洗干净，我们在清洗小米的时候要温柔一点，不要太用力的去揉搓它，不然营养会留失的，我们把表面的灰尘和杂质给它清洗干净就可以了，这样可以保留它的营养。

接着把准备好的一个苹果去皮，去核，切成小块备用。

砂锅里水烧开了，倒入清洗干净的小米，切好的苹果，红枣和银耳，搅拌搅拌，盖盖焖煮30分钟。（途中可以适当搅拌一下）

煮了30分钟之后，我们的小米苹果粥，已经煮的差不多了，根据个人口味加入红糖和少许的枸杞。

搅拌均匀，我们的小米苹果粥就做好了，促进消化，增强免疫力，美容又养颜又养胃。脸色蜡黄，脾胃差，可以多喝它哟！

不过，需要注意的是，虽然小米苹果粥有很多好处，但也要根据个人体质和健康状况适量食用，特别是对于有特殊疾病的人群，在尝试新的饮食习惯之前最好咨询医生或营养师的意见哦。

好了，以上就是我们今天分享的小米苹果粥的做法，你学会了吗？喜欢的话一定要认真学起来哦，非常不错的一道粥，在这个寒冷的冬天喝，最适合不过了。

小贴士

80克小米配了850毫升的清水，煮出来是适中哦，想要更加浓稠的，可以适当减少水量