周国平说：

如果你把全部注意力放在一件事上，那么无论那件事多么小，也会被无限放大，仿佛是天大的事。

很多时候我们感到焦虑，经常为一件事焦头烂额、心事重重，那就是因为我们把注意力全放到了这件事上。

从而使我们把它无限放大，同时也放大了它的难度。

当它让你觉得是一件很难的事，很不想完成的事，那么你便会真的很难去完成。

其实仔细想想，正如我们常看到的那句话：人生除了生老病死，其他都是小事。

调转你的视线吧，去看人间的百态；历史的变迁；宇宙的广袤。

再回头看那件事，你就会发现它多么微不足道了。

眼前的工作也好，作业也罢，即使我们不得不去做，但是记住，它只是一件你花点心思和时间就能完成的事。

它并不是你生活乃至生命的全部。

当你觉得这件事很难，很不想去做，想逃避的时候。

你不妨告诉自己，“跟我漫长的人生比起来，这件事啥也不是，我能完成。”

有个词叫“潜意识”，它是我们对外界做出的本能的反应。

比如上台演讲我们会紧张，但我们会下意识地让自己不要紧张。这有时候有用。

之所以是“有时候有用”，那就是因为我们内心还不能够真正地相信自己。

我们不应该让自己在某些事上“不要紧张”，而是要相信自己能做到。

还是那句老话说的：

千里之行，始于足下。

有再难的事，真的是难得下不了手吗？

比如一个你完全不懂的方案，即使你真的不知道怎么写，但打开电脑软件，写出标题都不会吗？

并且不会的事情是可以学的，哪怕每次学着写一点点，是能解决问题的。

行动起来，是解决焦虑最好的办法，做一件事前不要想它有多难，埋头行动是解决它最好的办法。

生活大大小小的事实在太多了，不过无论大小，总要被解决的；

不必太焦虑，不必太抵触。

先放下，再把它当作一件平常不过的事；

然后相信自己再去行动。

除去生老病死，再难的事，一步步来，都会解决的。