对于人体而言，当受到寒邪侵袭时，往往就很容易诱发咳嗽、咳痰等一系列病症，而从某种程度上来说，咳嗽其实是身体进行排异的一种正常生理反应，其主要目的，就是为了让体内的病邪能够顺利排出，但若一直咳嗽不止，也难免会对肺络造成极大损伤，尤其是痰液滞留在咽喉，咳不出来，更是会让人倍感难受，那么，当喉咙有痰时，究竟吃什么能帮助祛痰呢？这3种食物或可清热祛痰，生活中不妨常吃。

1.枇杷

枇杷作为一类非常常见的水果，也有着极大的药用价值。枇杷味甘性凉，具有酸味，主要归入体内的肺经和脾经，有着润肺、下气、止渴的作用，通常被用于肺热咳嗽的治疗或缓解。枇杷最大的功效其实就是润肺止咳，与此同时，它还能发挥祛痰之效，在针对黄痰进行治疗或缓解时，往往会有意想不到的效果。

此外，吃枇杷还可以增进食欲，加强脾胃的消化与吸收，有利于健脾益胃，增进自己的食欲，而且，枇杷里所含有的有效物质，还可以帮助明目。不过，枇杷虽好，却也要适量使用，因为枇杷具有凉性，若过量食用，则会导致脾胃受寒，并最终引起腹泻等病症。

除了枇杷本身，枇杷叶也是一味极好的药材，其最早的入药记录是在《名医别录》中，枇杷叶药性苦寒，主要归入肺经和胃经，具有清肺止咳、降逆止呕的效果，不过，由于枇杷叶表面有一层绒毛，因此在使用前，最好先将这层绒毛给去掉，以免在服用时，加重咳嗽病症。

2.梨

梨在生活中是一种很常见的水果，但从中医角度来说，梨也算是一味药材，梨味道微酸，具有凉性，主要归入体内的肺经和胃经，具有生津润燥、清热化痰的功效，现代研究还发现，梨所含有的丰富营养成分，可以在一定程度上帮助增强机体免疫力和抵抗力，梨中含有大量的膳食纤维，还有利于促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。在《要药分剂》里也曾说过，梨子入心肺二经，兼入肝、胃二经，可以起到保护肝脏的作用。

3.柿子柿子可以清热润肺，对于因肺热所导致的咳嗽、咳痰等，往往具有良好的缓解效果，适当食用柿子，不仅能够清热润肺，同时还能生津止渴，对于因热邪病症所引起的口渴、便血，或也能起到一定的缓解效果。

在中医看来，柿子也是一味不可多得的中药，其味道甘涩，药性偏凉，归入心经、肺经和大肠经，在众多的经典方剂里，也都有用到柿子入药，比如张锡纯收录于《医学衷中参西录》中的“珠玉二宝粥”，虽主要由山药和薏米组成，但在煎煮时，往往会将柿霜饼加入其中，加强整个方剂滋养脾肺、止咳祛痰的功效。

不过，柿子与其他寒凉食物一样，大多都适用于缓解热痰病症，同时，其寒凉药性还容易对脾胃造成一定损伤，所以，对于脾虚泄泻的患者来说，最好不要使用鲜柿。

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