不少人在选台灯的时候都会发现这样一个问题：台灯有暖色档位，也有冷色档位。这些光线都适合我们读书写字吗？护眼台灯到底应该如何选购？是不是越贵的台灯就越好？接下来，小编来为大家一一解答。

一、暖光好还是白光好

这里就不得不提一个概念：色温。

色温是光线颜色的计量单位。色温越低，光线颜色越暖。在色温低的环境下工作，我们就会犯困。色温越高，光线颜色越冷。在色温高的环境下工作，我们就会集中注意力，但眼睛容易疲劳。

因此，最适合我们读书写字的光线应该是4000K的光线。研究表明，这种光线像是上午的太阳光，不会给我们的眼睛带来过多负担。

刚刚提到了“高色温使人集中注意力”，那么色温高的光线不好吗？

大部分LED台灯都是蓝光激发台灯。色温提高时，这种台灯会发出大量有害蓝光。因此，不应该使用色温高于4000K的光线。另外，国标文件明确规定了，夜间使用的台灯色温不能超过4000K。

所以，选台灯，应该选择4000K色温的台灯。

二、台灯选购秘诀

1、防蓝光

上文提到了，色温提高时，蓝光激发台灯会发出大量有害蓝光。那么，有没有一种LED台灯不会发出有害蓝光？

还真有。现在有一种新兴的技术，叫作紫光激发技术。使用这种技术的台灯发光全程没有蓝光参与，对眼睛没有蓝光伤害。因此，很多台灯品牌都在做紫光激发台灯。比如漫书雨K1、柏曼光环mini，这都是做的非常好的紫光激发台灯。

2、照明优秀

一款好的台灯不仅要做到光线明亮，还要做到光线均匀。优秀的护眼台灯照度应该达到AA级，照度均匀度接近1。

AA级标准是国标文件GB/T9473-2022规定的照度最高等级。照度均匀度越接近1，说明光线越均匀、越柔和。

3、显色指数高

显色上，要看台灯的Ra和R9。Ra是光源的一般显色指数，R9是光源的特殊显色指数。这两个数值越大越好。选台灯，应该选择这两个数值都大于90的台灯。

4、防频闪

频闪现象会导致眼睛干涩、眼睛疲劳，甚至降低视力。

一款专业的护眼台灯没有可视频闪，也就是光输出波形频率大于3125Hz。这时候，光线的变化快到人眼感知不到，也就不会对人体产生伤害。

所以，选台灯，看好它的光输出波形频率。这个数值越大越好。

5、防眩光

一款专业的护眼台灯有防眩光设计，不然可能会影响我们的视力。

眩光指的是光线突然出现，导致眼睛不适应。有的人在夜晚开车，经常能遇见远光灯导致眼睛片刻失明，这就是眩光。

6、光谱齐全

一款专业的护眼台灯能够高度模拟太阳光线，做到光谱齐全。但是，大部分台灯光谱分布不均衡。

为什么要谈到这一点，因为太阳光线中有这样一种光，它对人体非常有益。它就是有益红光。这种光线可以缓解眼睛疲劳，促进血液循环。它还可以促进多巴胺的分泌，提高视网膜细胞线粒体的活性。大部分人很少出去锻炼，也就很少吸收到这部分光线。所以，选台灯时，可以尽量选择带红光增益的台灯。

以上就是全部内容了，希望我的文章能够帮到你！