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脑梗和天冷真的有一定的关系吗？人们不禁好奇，每到天气一冷，医院的门诊部里就排满了人，大家排队测血压、查心电图，忙得医生们连喝口水的时间都没有。

可是，天冷真有那么可怕吗？要想揭开这个谜底，咱们得从一个普通但不得不说的故事讲起。

天气转凉的一个早晨，老张顶着冷风出了门。别误会，老张可不是退休在家无所事事的老头，他是个勤劳的出租车司机。

但今天的情况有些特殊，寒风刺骨，北风仿佛掺了冰渣子，直往人的脖子里钻。可正当他热切期待着一天的忙碌时光时，他的手机响了。

“老张，赶紧出来，咱们今天得健身房集合！”电话那头，是老张多年的好友兼健身伙伴李哥，职业是厨师，手艺一流。

李哥正和几个兄弟伙围坐在器械旁，手上握着哑铃，却一边讨论起了时下最火热的话题——脑梗。

“你们听说了吗？”李哥甩了甩手，表情严肃得像个医生，“天一冷，脑梗的发病率蹭蹭往上涨。上次我一个同事，才40多岁，天冷那天没注意，硬是突发脑梗进了ICU，差点送不回来！”

“真的假的？”旁边的小陈瞪大眼睛，他是个快递员，工作忙得像陀螺，一天到晚不停地骑电动车送货，“天冷还能这么吓人？”

“别不信，我可听医生说过，冬天血管一缩，血压波动特别大。脑梗、心梗这些病就容易发作，尤其是上了年纪的，或者像咱们这熬夜抽烟喝酒的，危险得很！”李哥口水差点飞溅到哑铃上。

老张听到这个，心里咯噔一下，最近他的头总有点隐隐作痛，还时不时觉得脖子僵硬。

越想越害怕，老张当即决定暂停训练，拉上李哥就往医院赶。他心里有个算盘：趁着还不严重，赶紧找医生瞧瞧，省得哪天真给送进了ICU，那可就晚了。

医院的内科门诊室，王医生本来正低头看病例，抬头看到老张气喘吁吁地坐下，不由得笑了笑。

“怎么，天冷了，来检查血管的？”王医生拿起听诊器准备给老张检查。

老张把刚才在健身房听来的那些“惊悚新闻”一股脑儿倒了出来，甚至连李哥同事的例子都添油加醋讲了一遍。而王医生在听完后，轻轻放下听诊器，微微摇了摇头。

“脑梗跟天冷的关系可不是什么开玩笑的。”王医生慢条斯理地说，“不过啊，你们健身房那帮兄弟还是缺点科学知识，听我好好给你们说说。”

这时，李哥凑上来插了一句：“医生，您说的科学知识是不是咱们普通人听不懂的那些？”

王医生笑了：“嗨，没那么复杂！简单讲，天一冷，人体的血管会发生剧烈收缩，尤其是那些原本就有高血压、糖尿病或者动脉硬化的患者，这种变化就特别危险。”

王医生接着说：“不过，预防脑梗其实有一些不为人知的秘诀，我见过的患者中，有些人就是因为忽略了这些细节，才出了大事。”

“第一件事，大家总以为天冷了，室内就得开足暖气。错！温差过大才是血管的头号敌人。”王医生用力挥了挥手，好像要强调这个观点，“很多老年人晚上睡觉开着空调，早上起床一开门，外面的冷空气一冲，血压瞬间飙升。”

李哥一脸恍然大悟，连连点头：“那您说，这暖气到底该开到多少度合适？”

王医生回答道：“20度左右，别太高，尤其是那些高血压患者，早晚的冷空气更得小心。”

王医生接着道：“第二桩事，实则为喝水！你们听到这儿可能会觉得无所谓，水不就是水吗？可是，冬天喝水是有讲究的。

不少人认为天冷时，不渴便无需饮水，但殊不知，此般做法易致身体缺水，使血液黏稠度增高。

你想啊，血液一黏稠，心脑血管的负担就加重，脑梗的风险也就随之而来了。”

老张和李哥听得目瞪口呆，心里都想着：难怪早上出门，口渴得很，却总觉得喝水没必要。

王医生见他们反应强烈，接着补充：“所以啊，冬天一定要保持每天至少喝1.5升水。你可以试试，把水分散到一整天里，早上起床就喝一杯温水，运动前后也别忘了，尤其是出汗的时候，补水可不能少！”

“咱们再说第三件事，这个你们可能想不到。就是控制情绪，尤其是冬天，情绪问题可不能掉以轻心。

你们可能觉得，咱们都是大老爷们，情绪有什么好担心的？可事实是，情绪波动大，尤其是焦虑、愤怒的时候，会直接影响到咱们的血压，进而引发脑梗。

你们看，这些年来，医院里因为情绪问题进来的患者不少。”

李哥忍不住插嘴：“医生，这情绪问题怎么控制啊？”

王医生笑了：“这可不是让你们天天傻笑，而是要学会调节自己。可以试试运动，比如健身、慢跑，或者找个爱好，打打麻将、画画、看看电影，都是放松的好方法。别总是把自己捆得紧紧的，偶尔松口气。”

“最后一件事，大家可能想不到，竟然是要学会合理穿衣服！”王医生的声音一下子变得神秘，像是在揭开一个不为人知的秘密。

“是的，你没听错！冬天穿得过多或过少，都可能引发健康问题。”

他继续说道，“我有一个患者，冬天到来时特别喜欢穿厚厚的羽绒服，进出室内时也不愿意脱。然而如此一来，室内外温差显著增大，便极易致使血压起伏波动，进而直接提升了脑梗发生的风险。你说他傻不傻？”

老张默默点头，想起自己有时也懒得脱掉外套，尤其是外面冷得像冰箱一样，进了家却仍裹得像个棉花糖。

王医生看到他们的反应，轻松地说道：“所以，咱们要做到适时调整，外出时根据温度适当增减衣物，保证身体不会因为温差过大而受到影响。”

老张心里一沉，决定回去一定要多注意，不能再马虎。医院门口，寒风瑟瑟，他和李哥走出诊室，心中对冬天有了新的认知。

天虽然冷，可健康意识要像阳光一样温暖，只有这样，才能抵御冬天的寒冷，迎接春天的到来。

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[1]王军.偏瘫肢体康复训练护理与优质护理在脑梗塞患者中的应用效果,中国冶金工业医学杂志,2024-06-04