要成为安宁和谐的存在，我们的心灵上就不能有任何冲突的存在。要没有冲突，显然我们就得去直面冲突本身并解决冲突，而不是依靠念经打坐、吃喝玩乐来获得暂时的安宁。那么我们该如何直面冲突呢？

直面冲突正是很多人所欠缺的。主要原因在于我们早已习惯了逃避冲突，又或是我们根本就没有学会如何直面冲突。就像在面对抑郁、易怒、缺乏耐心等问题时，我们的主要解决方式就是依靠药物、又或是让自己专注于某物来使自己安静下来。虽然我们所采用的方式也能让自己获得暂时的安宁，但是让我们抑郁、易怒的事物并不会因短暂的安宁而消失，它们始终存留在我们的心灵深处，随时都准备着卷土重来。

从我们所选择的面对问题的方式就能看出，我们都是以未来思维在面对问题的，也就是我们解决问题的着眼点在未来，我们都会说在未来的我将会变得更好。因为当下是抑郁的，所以我要我的明天、将来是安宁的，我们也就会从将来的安宁为出发点来解决问题，所以我们所思考的就是用什么方式能让自己安宁下来。所选择的方式自然就会是药物、亦或是转移注意力等方式，因为这是最直接有效的，但也是治标不治本的。

也就是当我们选择用未来思维来面对问题时，我们所想到的多数方式方法也就是与过去无关的，我们的思维和行动都是跨越式的，也就是我们的思维、行动不是建立在过去的基础上的。这样的行动自然也就是没有任何根基的，也就只能解决表面的问题。

因为我们当下的一切无论好与坏，都是由我们过去的行为所导致的，如果我们当下的生活是痛苦的，那么也就说明了我们过去的生活方式是错误的，所以我们要想改变自己当下的处境，那么我们就得去改正自己的错误，要改正错误，首先也就得去面对错误，也就是要去面对我们的过去。

就像当下的我是抑郁的，要改变当下抑郁，显然要做的就是去回顾自己的过去是什么样的原因使自己抑郁的，找到原因后我们才能改正错误拥有正确的行动方式，有了正确的行动方式，自然也就能治愈抑郁。这种面向过去的思维方式也叫做逆向思维，亦或是实事求是思维，因为过去是已经发生的事实，从过去去寻找原因我们也就是在实事求是。

当我们凡事都去追求其产生的原因时，我们就会明白自己的对错在哪里，我们也就能择其善者而从之，其不善者而改之，当我们改正错误的行动方式后，剩下的也就是正确的行动方式，有了正确的行动方式，自然也就会有正确的人生。所以逆向思维方式才会是我们彻底解决心灵问题的有效方式。