周迪今年刚升了初中，原本小学成绩排名就不是很靠前的他，对初中的学习和生活节奏不太适应，每天疲于应对各科作业，再加上频繁的课堂小测，更是让他心力交瘁，某一天开始，周迪突然不愿意翻书了，后来还总是用尽各种办法逃避上学，不是迟到早退就是干脆装病不去学校，无所不用其极。

周迪的父母看孩子变成这样很是着急，但无论他们怎么劝说都没用，甚至还会责骂他，面对父母的关心，周迪的情绪也反反复复，一会儿说自己以后一定努力学习，争取考个好成绩，过两天又说自己不想上学了。

周迪的情况其实就是我们常说的“心累”，他对学习感到了心灵上的疲劳，这种疲劳是没办法通过休息来消除的，家长可不要以为才十二三岁的小孩子，懂什么“心累”，从周迪身上的这些表现就不难看出，这种心理上的疲劳不是一朝一夕之间发生的，而是长时间的压力过大导致精神紧张所造成的的。孩子长期处于这种紧绷的状态，迟早会因为精神后劲供应不足而产生心理疲倦，对学习的兴趣也会随之衰竭。

如果家长已经发现孩子有心理疲劳的迹象，如不想上课、对学习上的事情极其不耐烦等，就应该帮助孩子放松，让孩子停下来歇一歇，告诉他“妈妈理解你”“你做到现在已经很棒了，不要过分苛责自己”，多和孩子做一些他感兴趣的事情，让孩子感受生活的乐趣，同时也让孩子体会到父母对他的理解和关爱，这是解除孩子心理疲劳最有效的办法。