怀孕前做好这些准备是大家需要了解的一点，而这些准备，宝妈们千万不能偷懒。不管有没有怀孕，女性朋友们都要保证一定量的运动，这样不仅有助于减轻身体的负担，还能增加自身的免疫力。孕妈们还要在饮食上注意营养均衡，多吃一些含有丰富胶原蛋白的食物，这样宝宝更加的健康，妈妈心情也会特别的愉悦，这样也是孕妈们精神状态最好的时候，所以说每一个准妈妈都要把握住这个机会。孕期注意事项对于各位孕妈来说，孕期就是一个特别考验女性的生理适应能力的一个阶段，因此，各位孕妈们在这一个时期就不要偷懒、多听从医生的建议、调整自己的作息时间和饮食习惯了。

孕期不能吃什么有的孕妈可能担心自己对某种食物过敏，所以不敢吃，如果你现在也有这种担心也不用担心。在怀孕前期，对于孕妈们来说是没有太大的危险的，那就是避免使用某些食物，就如之前提到有过敏反应的孕妈们就要注意忌口，以免对胎儿的生长发育造成危害。而如果你是一个不忌口的孕妈，也不要着急，毕竟不是每一种食物都会对胎儿造成影响的，孕期忌口还是以安全为主。可能很多女性在怀孕的时候有不满意或者想做的事情，那就先不急着做，这样也是为了宝宝好，孕期的最重要的任务就是安全生产。其次就是吃好东西，在怀孕期间，女性朋友们的饮食不宜过于精细，而是要根据自己的体质和食物的种类来决定，注意平衡的饮食，不能一味的挑食，让身体一点营养都没有了。

孕期穿什么？虽然怀孕了就很不方便，但这不意味着孕期就要任由自己的身体糟糕下去。孕期除了这些，孕妈们还应该注意以下几点，毕竟这样才能够保证宝宝的营养不会遭到抵抗。第一项就是忌肥腻刺激食品。孕妇朋友们在怀孕期间都是要注意尽量吃一些容易消化和消化吸收的食物，千万不要为了减肥而吃一些热量高，但营养含量低的食物，这样反而会造成其他有害的营养元素进入体内。同时，孕妈们应该注意的是，不是所有的食物都不能吃，吃一些水果和蔬菜也是可以的，这样不仅能补充身体所需营养和热量，还不会给身体造成负担。第二项就是不要熬夜。我们都知道，每天晚上十点之前就睡觉是非常有益于自己和胎儿的正常发育的，我们也要避免因为睡眠质量不好，从而影响到胎儿的身心健康。

第三项就是不要吃过咸的食物。孕期女性朋友们的饮食都是比较挑剔的，一般都会比较注意口味和营养，但不是所有的孕妇朋友们都可以适应这种饮食习惯，因此，在孕期，不光要注意饮食营养，还要注意口味的合理搭配和营养的均衡，避免让自己吃过咸的食物。第四项就是不要贪嘴吃大量的水果和零食。