人人都避免不了皮肤的衰老，尤其在秋季，人体皮肤衰老的速度似乎更甚。为何这样说？一般来讲，皮肤衰老的主要原因是血液循环不良，新陈代谢降低，生成胶原蛋白的速度减缓，进而导致皮肤弹性减弱。而到了秋季，干燥的气候不仅不会给人体新陈代谢提供助益，还会损耗女性气血，导致脏腑功能紊乱、气滞血瘀等，进而让人体产生更多问题，较为明显的就是皮肤老化、干燥、长斑等。这时候，一定要由内而外滋养肌肤，给肌肤抗衰老。

内部滋养：维生素与中成药双管齐下

看到皮肤干燥老化，别只想着从护肤品着手，内部滋养同样重要。首先，日常生活中一定要喝足水，如每日6-8杯。这主要因为喝水有利于皮肤细胞快速获得水分，防止皮肤干燥、过紧、剥落和老化；其次还应多摄入富含维生素A、维生素C和维生素E的蔬菜和水果，因为富含此类成分的果蔬能够促进肌肤的血液循环并加快胶原蛋白的合成速度，令肌肤保持弹性、亮泽。

除以上两种方式外，选择拥有充足科研证据的中成药来为肌肤抗衰老，也是人们较为青睐的方式，如创新中药八子补肾。天津中医药大学边育红教授在世界中联国际抗衰老高峰论坛上分享的研究报告显示，衰老皮肤在组织学上的表现是真皮-表皮交界处扁平，呈现出萎缩的外观，在真皮层表现为弹性纤维数量和直径减少，还有网状真皮中相同纤维数量和厚度的增加。研究证实应用八子补肾之后，快速老化的皮肤得到改善，胶原纤维紊乱及胶原蛋白数量减少都得以有效纠正，证明八子补肾可以帮助延缓皮肤衰老。

相关研究还证实，八子补肾能减少衰老细胞数量，维持细胞修复能力，抑制细胞凋亡促进细胞自噬，同时还能作用于表皮干细胞，以增加表皮干细胞的表达，抑制衰老相关蛋白的表达，从而发挥独特的抗皮肤衰老作用。

外部养护：三个时间节点更应补足水

当然，外部养护也十分重要。初秋时节日常更应该使用补水性较强的乳液等护肤品，偶尔还应敷一下补水面膜，如果时间充足大家还可以在家里自制保湿喷雾，随时喷一喷。正常情况下给肌肤补水，大家应该做得都不差，但以下三种情况，大家可能会忽视给皮肤加大补水的力度。

其一，运动后。每周保持一定量的运动是非常不错的习惯，但运动后大家一定不要忘了多给肌肤补点水。原因是运动时身体会产生大量油脂和汗水，会造成肌肤内部流失大量水分。同时，油脂也会将肌肤的水分带走。这种时候若不及时补充水分，肌肤就会变得愈发干燥，从而加速老化。

其二，日晒后。有人说紫外线是皮肤的天敌，这话或许夸张，但紫外线确实会伤因为若补水不足，沐浴后肌肤会特别干燥。

其三，长时间吹空调后。空调冷风会加速肌肤表面的水分流失，加上初秋气候干燥，长期开空调又会让室内空气的干燥程度加大。因此，肌肤的干燥、粗糙、老化就无可避免。这时候补水更是重中之重。

秋季到，秋燥来，雨少天干的季节空气湿度进一步降低，加上秋燥易导致脏腑功能紊乱，致使皮肤从内而外加速老化。所以，秋季皮肤抗衰老就应该内养外护，内外兼修。