“退烧了，不咳了，抗原也阴性了。

我‘阳康’可以自由飞翔啦！

”越来越多感染过的朋友表示，自己“阳康”了，终于可以自由活动了。

但刚刚摆脱“小阳人”称号的人们，在返工、返乡、出去恣意嗨玩的同时，也在担心不少问题：是不是身体症状好转了以后就可以了呢？

核酸转阴就可以了呢？

痊愈了之后还会二次感染吗？

什么情况才能叫“阳康”？

很多网友认为自己没有症状了就是“阳康了”，这种思维明显是错误的。

如何科学判定自己已经转阴？按照《新冠肺炎第九版诊疗方案》，患者康复出院的标准为：一是体温恢复正常3天以上；

二是呼吸道症状明显好转；

三是肺部影像学显示急性渗出性病变明显改善；

四是连续两次核酸检测阴性，Ct值均≥35。

那么转阴了之后是否就意味着能自由？近日，浙江、重庆、安徽等地均官宣无症状甚至轻症均可在做好防护的情况下正常上班；北京提出解除隔离后可返岗复工，无需进行核酸和抗原检测。

对“阳康”人群，满足以下2个条件可以返岗复工：

第一，从临床上来看 ，发病7天后大部分轻症患者核酸开始转阴，病毒量也很低，基本不具传染性。

第二，一般情况下，体温正常后再过3天，咳嗽和鼻塞流涕咽痛的症状明显缓解。当嗓子疼和咳嗽不再影响睡眠时，说明身体基本恢复，适合返岗。

转阴了就没有传染性了吗？

然而病毒转阴也不一定意味着患者的痊愈，因为很可能有复阳的可能，新冠病毒的潜伏期一般为 1 到14天左右，平均潜伏期为 3 到7天左右。所以，转阴后的 7天自我隔离过程中，体温在正常范围内超过 3天以上，并且没有发生其它新冠病毒肺炎症状，且病人的肺部CT显示肺炎已显著消散吸收。

同时，还有不少网友表示，虽然转阴了，但还有症状，比如咳嗽。专家解释，咳嗽是康复的过程将自然代谢死亡的免疫细胞、被病毒破坏的细胞排出体外，起打扫“战场”和修复气道的作用，时间有长有短，但几乎都能在十四天内完全好了。

如果想要快速恢复身体机能的话，也可以试试一些抑制新冠或者增强免疫力的营养补充剂产品，比如“LAIFE小红瓶速康胶囊”，它的主要原理可以补充人体内的NAD水平，因为冠状病毒复制导致（NAD+）的消耗，从而就产生各种炎症反应，甚至还会损害宿主的代谢功能。如果在药理学上用 NAD+ 前体（NR）提高 NAD+，会增加抗病毒 PARP 同工酶的酶活性并抑制体外冠状病毒复制，从而能减轻患者的各种不适症状。

并且根据《AVDANCED SCIENCE》双盲实验数据显示，“LAIFE 小红瓶速康胶囊”中由NAD+前体等组成的联合代谢激活剂，可以帮助新冠感染者平均康复时间从9.2天缩短至5.7天。目前看来，这种药对新冠有一定的抑制作用。它还含有槲皮素、红景天苷、葡萄糖酸锌 、β-胡萝卜素等有效抑制新冠的药物。

“阳康”并不意味着和病毒的战斗结束

专家指出，新冠转阴并不意味着我们和病毒的战斗结束了，刚刚转阴后，身体其实是进入一个相对的脆弱期。康复初期一两周会比较疲惫，工作上要量力而行，循序渐进，不要操之过急。

“阳康”复工应依据个人恢复情况而定，存在低热等心肌炎表现的患者切忌强行复工。如果急性期出现肺炎表现，要延长恢复期，等待肺部感染明显好转。也就是说，返岗前，大家需要对自己的身体状况做好评估，既要顾全大局，也要量力而行。可以在身体没有过多不适、能够完成工作任务的前提下，回到岗位。

此外，企事业单位也应当做好人文关怀，及时关注职工身体状态，尤其是做好员工的健康监测，对恢复正常工作的无症状、轻症患者等人群给予更多关心。此外，上班路上以及办公场所的个人防护也很重要。就算“阳过”也要戴好口罩、注意保暖、保持“手卫生”，同时保持室内通风、做好定期消毒。

而大家都在关心的“复阳”问题，一般年轻人半年内，不太可能二次感染新冠病毒。尤其在感染后的3~6个月，体内抗体都维持在一个很高的水平，对于小幅度的病毒变异都有交叉保护作用。最好的话，半年后再接种一剂疫苗加强免疫，会获得更高的防护水平。