友友们，今天来聊聊肾结石患者在饮食方面需要注意的那些事儿。肾结石真的太折磨人了，所以日常饮食的把控至关重要哦。 减少高草酸食物摄入 像菠菜、甜菜、杏仁、花生、红茶等都属于高草酸食物。草酸与钙结合，容易形成草酸钙结石。比如菠菜，虽然营养丰富，但对于肾结石患者，还是要忍痛割爱，尽量少吃啦。 控制高嘌呤食物 动物内脏、海鲜、肉汤等都是高嘌呤食物。嘌呤在体内代谢后会产生尿酸，尿酸过多会增加尿酸结石的风险。火锅里的各种内脏、海鲜，曾经是多少人的爱，现在却要谨慎对待咯。 限制高盐食物 高盐饮食会使尿钙排出增加，促进结石形成。平时要少吃咸菜、腌制食品这些盐分高的食物。宝子们，为了健康，口味得清淡点啦。 增加水分摄入 这一点超重要！多喝水能增加尿量，稀释尿液中的结石成分，减少结石形成的机会。每天至少要喝 2000 - 3000 毫升的水哦，白开水就是最好的选择。想象一下，充足的水分就像小刷子，把我们的尿路都冲刷得干干净净～ 适量摄入优质蛋白 蛋白质虽然是身体必需，但过量摄入会增加肾脏负担。可以选择牛奶、鸡蛋等优质蛋白，适量食用。别再无肉不欢啦，合理吃肉才健康。 希望这些饮食注意事项能帮助到有肾结石困扰的友友们。饮食调整好，和肾结石说拜拜