不少鼻炎、鼻窦炎患者总抱怨“鼻子像被水泥糊住”，却不知根源可能在湿气太重！

中医讲“湿性黏滞”，湿浊上蒙鼻窍，鼻塞、流涕自然不好。

湿气过重常见4个症状，对照看你有吗？

1. 鼻塞呼吸不畅，有清涕或脓涕流出，嗅觉减退；

2. 头部昏沉，精神不振，容易疲倦；

3. 面部油腻，肤色暗淡食欲差，舌苔厚腻如铺粉；

4. 大便黏马桶，四肢沉重，皮肤易出油长痘。

中医认为，体内湿气主要由脾、肺、肾三脏调控，一旦这三脏功能失衡，体内湿气便难以顺利排出。

脾主运化水湿，若贪食生冷、久居潮湿环境，脾阳受损，湿浊内生。湿邪如胶似漆，黏滞鼻窍则鼻塞流涕；阻滞中焦则腹胀纳呆。

若不及时干预，湿郁化热可致脓涕黄稠，容易迁延成慢性鼻窦炎。

门诊案例

就像这个孩子一样，17岁学生张某，鼻塞流浊涕3年，晨起喷嚏连连，头昏沉如戴帽。家长带着看了很多医生，也吃了很多药，但效果都不明显；

当时我观察他面色晦暗，舌苔厚腻，结合其他症状，判断他体内湿气过重。我告诉他和家长：不必过于焦虑，这是湿气作祟，先除湿再宣肺，孩子的鼻炎自然能改善了。

因为湿气重会阻碍肺气宣发，导致鼻腔堵塞，同时还会损伤脾胃，影响水湿运化，形成恶性循环。

我们的鼻子作为呼吸的门户，需要肺气来滋养和通畅。湿气滞留，相当于关闭了肺气滋养的大门，鼻子自然不通畅；

所以在治疗上就要以清热化湿、健脾通窍为主；

内服方：苍术、茯苓、薏苡仁、辛夷、白芷、鹅不食草、黄芩、鱼腥草、陈皮、厚朴、黄芪、炒白术；

同时叮嘱每晚睡觉前用中药泡泡脚，帮助排出湿气；

用药一个疗程，家长又带着孩子来了，说鼻塞和流脓鼻涕都有好转，身体乏累也有改善，但是鼻涕还是有 ，于是我简单调方，同时叮嘱泡脚方继续用，又用了两个疗程，家长打电话来说孩子鼻子情况好多了，最近精神头也很足，不像之前天天喊着累了，孩子恢复如初，我可太开心了。

内服方是以金元名医李东垣的“清震汤”加减而来的；

其中苍术、茯苓、薏苡仁——燥湿健脾，切断湿气源头；

辛夷、白芷、鹅不食草——辛温通窍，专攻鼻塞流涕；

黄芩、鱼腥草——清肺热，化解黄绿脓涕；

陈皮、厚朴——行气化湿，消除脘腹胀闷；

黄芪、炒白术——补脾益气，防湿邪再生。

诸药合用，先除湿、再宣肺、后通鼻窍，如此，鼻炎问题便能迎刃而解。

最后，我还建议他平时多按摩迎香穴。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。

《针灸甲乙经》有云：“迎香主鼻鼽不利，气息不通。”经常按摩迎香穴，可疏通经络，促进鼻部血液循环，缓解鼻塞流涕。

【按摩方法】用食指或中指的指腹环状地按揉，每次按摩5-10分钟，或按揉200次左右，以局部出现酸胀感为佳。可根据个人情况适当调整按摩时间和次数。

温馨提醒：文中分享的方子一定要在中医指导下使用，切勿盲目试药！