什么是“睡整觉”？有的妈妈觉得，宝宝从晚上躺下，一直到第二天早上，中间不夜醒不吃奶，才算睡整觉。还有的妈妈认为，宝宝夜里起来吃一回夜奶，吃完放下自己继续接着睡，这也算睡整觉。

但对于几点睡、几点起的要求都各不相同，对于大多数妈妈来说，可能早上7点左右起床，晚上9点睡觉，是宝贝睡眠最理想的状态。但这样的理想状态，你是不是觉得你家宝宝永远都达不到这样的标准呢？

他们要么醒得早、要么吃夜奶，要么就是需要抱着睡等等睡眠问题困扰着我们，今天，我们就来说说宝宝睡整觉这件事情。

0-2个月宝宝

一般来说，0-2个月的宝宝是不可能睡整觉的，因为他们每2-4个小时就需要吃一次奶，而且他们的昼夜节律尚未形成。

3个月宝宝

3个月的宝宝，随着昼夜节律的形成，他们的睡眠模式也日趋稳定。宝宝夜晚第一觉的时间会比较长，一般可以达到4个小时左右。随后，他们就会因为饥饿而醒来，一般2.5-4小时会醒来一次，通常还需要2-3次夜奶。

4个月宝宝

对于4个月的宝宝，他们夜间的第一个长觉可以达到5个小时了，随后会在3.5-4小时左右醒来一次。其实在这个月龄阶段，能够达到5个小时的睡眠时长，就可以称为是“睡整觉”了。

5个月宝宝

5个月的宝宝，他们夜晚的第一个长觉和4个月宝宝差不多，而且最长时长可以达到6个小时，之后会在3.5-4小时左右醒来一次，每晚的夜奶次数在1-2次左右。

6个月宝宝

6个月的宝宝，夜晚的第一个长觉可以达到7个小时。因为这个阶段的宝宝开始引入辅食，爸爸妈妈们需要关注宝宝的辅食进食习惯，不规律的喂养可能会影响宝宝的睡眠规律哦。

7个月宝宝

7个月的宝宝，在已经适应辅食规律的情况下，他们夜晚的第一个长觉可以达到7-8小时，夜奶次数减少到1次。

8-9个月宝宝

8-9个月的宝宝，他们开始呈现整合夜觉的趋势。这个阶段的宝宝已经有足够的能力，在没有任何夜奶的情况下睡10-12个小时，这就是我们真正意义上的“睡整觉”。

温馨提示

以上整理的睡整觉时长，爸爸妈妈们可以作为参考，但是在实际生活中，我们还是应该遵循宝宝的睡眠习惯，帮助宝宝习得良好的睡眠习惯才是最重要的哦。