在我们的日常生活中，肠道健康往往被忽视。然而，肠道健康对于整体健康十分之重要。肠道是重要的消化和吸收器官，同时也具有重要的免疫功能。近来，肠癌的发病率一年比一年高，给人们的生命健康带来严重威胁。其实，肠癌的发生并非突然，而是长期的不良生活习惯和忽视肠道健康的结果。如果在日常生活中出现以下4个表现，说明肠道已经病得不轻，应引起高度重视。

1、改变的排便习惯

正常的排便习惯通常相对稳定，如果发现自己的排便习惯有所改变，比如便秘、腹泻交替发生，或者排便次数明显增多或者减少，可能是肠道疾病的早期征兆。尤其是伴有粪便形状、颜色或者质地的改变，如粪便变细、有血丝或者黏液等，更应引起警惕。

2、持续的腹痛或者腹部不适

持续的腹痛或者腹部不适是肠道疾病的常见症状之一。如果腹痛部位主要在下腹部，并且疼痛性质为隐痛、钝痛或者痉挛性疼痛，特别是在饭后或者排便后加重，可能是肠道疾病的表现。此外，如果伴有恶心、呕吐、胀气等症状，更应提高警惕。

3、不明原因的体重下降

如果饮食和运动习惯没有明显改变，但体重却在短时间内明显下降，可能是一个危险的信号。肠癌可能会导致食欲减退、消化吸收功能下降，从而引发体重减轻。所以，对于不明原因的体重下降，尤其是伴有乏力、贫血等症状时，应及时就医检查。

4、出现肠道出血

肠道出血是肠癌的严重症状之一，表现为粪便中带血或者黑便。虽然出血的原因可能有很多，但如果反复出现或者出血量较大，应立即就医。另外，如果伴有贫血、头晕、心慌等症状，可能提示出血量较多，需要紧急处理。

为了预防肠癌，保持肠道健康，我们应该做到以下几点：

1、保持健康饮食习惯

建议多吃富含纤维素的食物，如全谷类、新鲜蔬菜水果等。同时，少吃高脂肪、高热量食物，避免过度饮酒和抽烟。

2、保持适量运动

适量的运动有助于促进肠道蠕动，预防便秘和肠道疾病的发生。建议每周进行至少75分钟的快走、骑车或者游泳等有氧运动。

3、保持良好生活习惯

良好的生活习惯有利于预防肠癌的发生。建议保持充足的睡眠、减少压力和焦虑情绪，避免过度劳累和精神紧张。同时，保持规律的作息时间，避免熬夜和通宵。

4、定期体检

定期体检是预防肠癌的重要举措之一。建议每年进行1次全面的体检，包括大便常规检查、肠镜检查等，以便及时发现肠道疾病和早期肠癌。

如果已经确诊肠癌，治疗方法大致如下：

1、手术治疗

对于早期肠癌患者，手术治疗是首选的治疗方法。通过手术切除肿瘤组织，能够有效地控制病情的发展，提高患者的生存率和生活质量。

2、放疗和化疗

对于中晚期肠癌患者，放疗和化疗是常用的治疗方法。通过放射线和化学药物对肿瘤组织进行杀伤，可以缩小肿瘤体积，缓解症状，延长患者的生存期。

3、免疫治疗

近来，免疫治疗在肠癌治疗中取得了显著进展。通过激活患者的免疫系统对肿瘤细胞展开攻击，可以有效地控制病情的进展，提高患者的生存质量。

让我们从现在开始，共同努力，守护肠道健康，远离肠癌的威胁！