冬令进补，说的是冬天是进补的黄金时期。

那么，该补什么呢？

补肾。

中医认为，肾主封藏。说的是肾脏就像是我们人体的仓库一样，把人体的精华全都封藏在肾脏之中。等到来年开春的时候，身体就有充足的储备来生发我们的阳气。

有一个中成药，就尤其适合冬天，它就像是镇守肾关的将军一样，把肾脏中的精华牢牢锁住，它就是五子衍宗丸。

五子衍宗丸：菟丝子、枸杞子、覆盆子、五味子、车前子。

你光看这个中成药的名字就知道，五子衍宗丸，说的是五味种子类药材合在了一起。

我们知道，一棵植物，它的果实大都高高挂在了枝头，等果实成熟后，摔落在了地上，种子就顺势洒落在地上，埋进了泥土之中，深深向下扎根，以等到来年的春天，抽枝发芽。可见，种子的属性就是向下的。

是故，种子类的药材药性也大都是向下的，而肾在我们中也位于下焦，所以，种子类的药材大都可以入肾经。

菟丝子是一味寄生类植物，常年依附在其它植物之上，尽得他人的精髓，所以，菟丝子这味药材既能温补肾阳，又可滋补肾阴，是一味常见的阴阳双补的药材。

一些人步入老年之后，逐渐出现了腰膝酸软、耳鸣眼花的症状，究其原因，还是肾精亏虚所致。中医认为，肾精可以化生肾气，而肾气又可细分为肾阴和肾阳。

菟丝子把肾脏中的阴阳一点一滴的全都补足。

菟丝子

枸杞子，可以说是以明目的功效而为世人所熟知。

而枸杞子明目的背后，是因为它可以滋补肝肾精血啊！

肝开窍于目，肾开窍于耳，枸杞子入肝肾经而补益肝肾的精血，肝肾精血充足，自然是能够向上濡养到我们的耳朵和眼睛，来改善耳鸣耳聋、目视不清的症状。

此外，枸杞子同菟丝子一样，是一味阴阳双补的药材，不过，菟丝子偏于温补肾阳，而枸杞子则长于滋补肾阴，两药同用，把肾中的阴阳全都补足。

枸杞子

如果说菟丝子、枸杞子是偏于补益的，后面的覆盆子和五味子则是偏于收敛的。

覆盆子性子温温的，味道偏于酸涩，是故，覆盆子既能助菟丝子温补肾阳，又有收敛固涩的功效，为治疗夜尿频繁的良药。

须知，之所以夜尿频繁，其主要原因就是因为肾阳的亏虚，肾阳不足，难以蒸腾膀胱中的津液，津液不得向上输布回肺，只能往下走，加之夜晚本就阳气补足，外阳不足，加上内阳的亏虚，所以，半夜里尿频的症状就尤为频发。

在古时候，古人用的是尿盆，夜尿频繁的人用上一点覆盆子，夜尿就能减少，尿盆也就没有了用武之地，覆盆子的名字由此而来。

覆盆子

而五味子，因五味俱全而得名。

五味子既能滋补津液，它的酸味又有不俗的收敛固涩之效，就像一张无形的大网一样，以助肾关的闭合，肾关稳固了，肾中的精华就不易外逸。

五味子

最后，用上了一味车前子。

车前子也是主入肾经的良药。和之前的几味药又不尽相同，车前子放在这里不是补益的，也不是收涩的，而是利水的。

车前子功善利水祛湿，把体内的湿气通过小便的形式排出体内，给邪以出路。

车前子

简而言之，五子衍宗丸就是奔着肾脏去的，一边补、一边收、一边泄，补中有守，扶正之余，又兼顾祛邪。

然而，美中不足的是，五子衍宗丸的药性偏于缓和，药性偏于收敛，补虚的效果略显不足，可与补虚的药材同用。