众所周知，中医领域的可用于治疗疾病的中药材有很多，但实际上，有不少中药材在刚开始都并没有引起人们的关注，甚至还被人们当做是路边可有可无的杂草，常常“埋没”了其真正价值，而经过一系列生活经验的积累，其独特作用才逐渐受到人们的重视。

就比如，在农村有这样一种常见杂草，农民见了可能要拔掉，它的个头虽小，但却是医家很喜爱的一味药材，有着舒筋活络、祛风除湿的效果，尤其是在祛风湿关节方面，具有“走而不守”的特点，这种药材便是伸筋草。

伸筋草是石松科植物，也有很多人叫它“石松”、“舒筋草”以及“狮子尾”等，其药用部分通常是干燥的全草。伸筋草作为中草药最早可见于本草著作《本草拾遗》中，药性微苦、辛，温，主要归入体内的肝经，在《本草拾遗》原文中有着这样的记载：“主人久患风痹，脚膝疼冷，皮肤不仁，气力衰弱”。

不过，通过后世医家的不断研究，已将伸筋草的功效主要总结为祛风除湿、舒筋活络、驱寒祛湿这三点，用对了可以“福泽众生”，因此，在临床应用方面，也往往以这三点为主。

1.祛风除湿

伸筋草的五味属“辛、苦”，四气属“温”，辛散、苦燥、温通，能够行气活血、祛瘀活络，同时，还能祛风散寒，尤其是伸筋草入肝经，善于通经络，因此常被医家用于治疗关节的风寒湿痹、肢软麻木等症状。

对于风寒病邪较为明显的患者来说，可以将伸筋草与丝瓜络、爬山虎、大血藤等一同使用；在治疗风寒湿痹，缓解关节疼痛、屈伸不利时，常与羌活、独活、桂枝、白芍等中药相配伍；若肢体软弱，肌肤麻木，宜将伸筋草和松节、威灵仙等中药相配。

2.舒筋活络

伸筋草辛能行散，具有舒筋活络、消肿止痛的作用。在我们的日常生活中，人们常常会因为跌打损伤，而导致关节肿胀或疼痛，其实，伸筋草便是缓解这一病症的良药，在路边随手采摘该药材碾碎之后敷在病患处，就能起到止痛消肿的作用，同时，也可以与其他中药材相配伍，比如常用的活血通络药材红花、桃仁、苏木等，都可以缓解该症状，内服外洗均可。

3.驱寒祛湿

伸筋草对于大部分的体寒患者来说，是非常友好的一味药材，由于伸筋草能够祛湿，可以祛除我们体内的寒气，进而让体寒症状逐渐好转。比如，一些女性常常会出现痛经或者是不孕等症状，其实这都有可能是体内的寒气太重所导致的。

伸筋草“四气属温，五味含辛”，能够辛散温通，如果可以每天坚持用伸筋草来敷一下脚，或是直接将伸筋草敷在疼痛部位，那么这种体寒的症状也会好转的更快一些。

不过，虽然伸筋草的益处很多，但也有不适用的人群，尤其是这两类人，一是孕妇，二是本身就有出血现象的患者，另外，伸筋草虽本身没有毒性，但也不可以随意使用，在煎服时，用量一般在3-12g为度。

【本图文由“神希园”新媒体独家原创出品，作者周浅，未经授权，请勿转载、复制】