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小时候，家里老人常说：“人老了，头发白，身体好。”好像头发变白成了一种健康的象征。后来学医，遇到患者时，也常听人问：“医生，听说头发白了不容易得癌，是不是真的？”

这句话听得多了，我也开始琢磨：这种说法到底有没有科学依据，还是大家的“心理安慰”罢了？

今天我们就来聊聊这个话题，从头发的颜色说起，再到癌症的概率，看看这两者之间到底有没有关系。

头发变白，真的和癌症“绝缘”吗？

其实，头发变白是个再正常不过的生理现象。随着年龄增长，毛囊里的黑色素逐渐减少，头发从黑色变成灰白色，这是自然规律。就像树叶从青翠变黄落地一样，这是生命的节奏。

有人觉得，头发白了可能是“老化”的标志，癌症是一种“变异”的病，老化和变异是两条线，白发便和癌症不沾边。这种推测听起来有点道理，但仔细一想，显然有漏洞。

白发和癌症之间并没有直接的因果关系。科学研究表明，头发变白只是衰老的一个外在表现，而癌症则是细胞突变引发的疾病，两者的关联性非常弱。

也就是说，白头发既不能预防癌症，也不代表身体“百毒不侵”。那些白发苍苍的老人里，得癌的还是有；而那些满头黑发的年轻人，也未必安全。

既然白发和癌症没关系，那一生中得癌的概率有多高？

我们不妨来聊聊这个更硬核的问题：人这一生，究竟有多大的机会会患癌？

根据国家癌症中心的数据，中国人一生患癌的概率约为 36%。换句话说，差不多每三个人里，就有一个人会在某个阶段与癌症“狭路相逢”。

这个数字是不是让人有点害怕？但实际情况还得具体分析。癌症不是“突如其来”的敌人，而是“日积月累”的结果。

癌症的发生，其实和时间、环境、遗传、生活习惯息息相关。比如长期吸烟的人，肺癌的概率会飙升；

饮食油腻、嗜酒如命的人，肝癌和胃癌的风险自然更高；而长期熬夜、压力大的人，身体免疫系统被削弱，癌症的可能性也会随之增加。

所以，癌症并不是“天降横祸”，而是“日久成疾”。我们能做的，就是尽量减少那些让癌症风险增加的坏习惯。

癌症的“冷知识”：哪些人更容易中招？

聊到这里，可能有人会问：“医生，那是不是有些人天生就容易得癌？”答案是，确实有这样的人群。

1. 有家族癌症史的人如果你的直系亲属，比如父母、兄弟姐妹得过癌症，那你的患癌风险会比普通人高出不少。尤其是某些遗传性癌症，比如乳腺癌、直肠癌，和基因突变密切相关。

2. 长期暴露在有害环境中的人这类群体包括工厂工人、农药处理人员，或者长期吸二手烟的人。他们接触的有毒物质，比如苯、石棉、甲醛等，都会增加癌症的风险。

3. 饮食不健康、作息紊乱的人现代生活节奏快，不少人习惯外卖、熬夜、缺乏运动。这种“三板斧”会让人变胖，还会让身体陷入慢性炎症状态。这种状态下，细胞“出错”的概率会增高，癌症就有了可乘之机。

头发变白，反而是“好事”？

说到这里，我倒想为白发正名。它和癌症没啥关系，但白发的出现，确实有可能说明一个好消息——你的免疫系统没那么忙。

有趣的是，科学研究发现，有些癌症患者的头发不容易变白。这是因为他们体内的免疫系统被癌细胞“拖住了”，无暇去“操心”黑色素细胞的变化。反过来说，那些头发早早变白的人，可能是免疫系统没被过度占用的表现。

当然，这只是一个假说，并不适用于所有人。白发的出现，更多时候还是和遗传、生活习惯有关。比如你爸妈头发白得早，那你很可能也会“子承父业”。

癌症的“早期信号”，你留意了吗？

既然癌症离我们并不遥远，那我们该怎么防范？其实，癌症并非“隐形杀手”，它在早期往往会发出一些“求救信号”。可惜很多人没当回事，等到发现时，已经晚了。

我见过一个患者，是个40岁的中年人。半年前，他总觉得胃胀，吃点东西就不舒服。家人劝他去医院，他却说“忍忍就过去了”。直到有一天，他突然吐血，才被家人送到急诊。检查结果是晚期胃癌，已经错过了最佳治疗时机。

所以，别忽视身体的异常信号，尤其是这些症状：

· 持续的消化不良或胃痛

· 不明原因的体重迅速下降

· 淋巴结肿大且长时间不消退

· 皮肤伤口久久不愈合

· 长期咳嗽或咯血

如果你发现自己有类似症状，千万别抱侥幸心理，尽早去医院检查。

防癌，其实没那么难

与其担心癌症，不如从现在开始，做一些简单的改变。健康生活是最好的“防癌疫苗”。

· 均衡饮食：多吃蔬菜水果、粗粮，少吃高脂肪、高糖分的食物。

· 戒烟限酒：香烟和酒精是癌症的“帮凶”，能戒就戒，不能戒也尽量减少。

· 适量运动：每周至少150分钟的中等强度运动，比如快走、游泳。

· 定期体检：尤其是有家族史的人，别忘了做癌症筛查，比如胃镜、肠镜、乳腺B超等。

说到底，癌症并不可怕，可怕的是我们对它的无知和忽视。头发变白，不能让你“免疫”癌症，但它也不是什么坏兆头。重要的是，我们要以积极的姿态面对自己的健康，学会和身体对话，听懂它发出的每一个信号。

最后，我想问问你：今天的你，是否已经为自己的健康负责了？

信息来源

· 《中国癌症统计年报》

· 国家癌症中心科普资料

· 《癌症的真相与误区》，人民卫生出版社

本文所述内容，均基于现有科学知识和中医理论整理而成，旨在为读者提供健康科普信息,如有任何健康问题请咨询专业医生。