近日缅甸发生强烈地震，我国境内也有震感，那么高层居民遇到地震时该怎么办呢？

一、地震预警阶段（震前10-60秒）

1. 识别预警信号

立即打开手机地震预警功能（如成都高新减灾研究所系统），或通过智能音箱接收警报。

高层建筑因地震波传播速度差异（P波先于S波），可能获得比低层多5-10秒预警时间。

二、强震阶段（震动持续中）

黄金生存原则：优先保命

1. "三角区"躲避法

优先选择 承重墙墙角（非剪力墙）、结实的 钢架床侧 或 低矮家具旁，形成"生存三角"。

案例：2011年日本宫城地震中，仙台市45层写字楼内人员通过蜷缩在办公桌三角区存活率超90%。

2. 关键防护动作

蜷缩姿势：双手护头颈，膝盖抵胸口，减少内脏冲击。

远离风险点：

✅距玻璃窗至少2米（防玻璃飞溅）

✅避开吊灯、书架、悬挂式空调等悬挂物

✅关闭明火/燃气阀门（预防次生火灾）

三、震动间歇期（主震停止后）

3分钟撤离窗口期

1. 快速风险评估

触摸门框确认变形程度：若门框扭曲＞5cm，预示建筑结构受损，需放弃通过楼道撤离。

通过手机闪光灯（非明火）观察墙体裂缝：

‼️斜向裂缝宽度＞3mm需警惕

‼️水平裂缝或X形裂缝立即启用Plan B

2. 分级撤离方案

10层以下：

沿消防楼梯快速下行，每层耗时控制在15秒内，保持"低姿扶墙"姿势。

10层以上：

优先前往避难层（国内超高层建筑每15层设1个），通过防火门进入后关闭通风系统。

超高层备选：

若通道阻断，利用缓降器（需提前安装）或消防软梯实施垂直逃生。

四、特殊场景应对

1. 夜间地震

保持平躺用枕头护头，避免摸黑移动（统计显示夜间地震伤亡中35%因二次碰撞导致）。

2. 电梯困人

立即点亮所有楼层按钮，背靠厢壁屈膝缓冲，通过紧急呼叫系统发送定位信息。

3. 燃气泄漏

用湿毛巾包裹硬物（如钥匙）击碎高处窗户（低处易聚集可燃气体），创造通风条件。

五、日常准备清单

高频哨（穿透力＞120dB）、防尘口罩、多功能破窗器（压力＞200N）、防火毯、高能量凝胶（保质期5年）、海水淡化片、地图、手电筒、反光信号布

数据参考

日本东京大学研究：高层建筑在7级地震中，主动逃生者伤亡率（41%）是就地避险者（12%）的3.4倍。

中国地震局实验：现代钢混结构高层抗倒塌能力可达IX度，但非结构部件（幕墙、管道）破坏常发生在VI度阶段。