嗨，早上好啊！

“早睡早起，精神百倍。”

你，几点入睡，几点起床呢？

早睡早起，是对我们的身体负责。也是一种良好的生活习惯。

要想拥有无限精彩的人生，就得先养好自己的身体，养好自己的精神。

中医认为，最好的作息规律是：晚上11点前入睡，早上5点至7点起床，然后，中午可以小憩一会儿。

晚上睡好觉，可以养肝又养胆。

中午睡好觉，可以养心又养神。

养成良好的睡眠习惯，能够提高我们的工作和学习效率，增强身体免疫力，预防疾病。保持一个健康的身体。

愿你我早睡早起，遇见生活中更多的惊喜。

我是有福气的DI雪峰，今天就和你分享到这里吧，努力做个有福气的人，感谢你的关注和阅读。

写给你：

·文字：DI雪峰原创

·如果你来到了这里，希望它可以带给你一些温暖。

·那些看似不起波澜的日复一日，会突然在某一天，让你看到坚持的意义。

·愿所有的梦想，都指日可待~