不少人吃他汀降血脂，但又担心对肝脏不好。确实，他汀主要通过肝脏代谢，如果用药不当，可能会增加肝损伤的风险。不过，只要掌握正确的方法，就能把风险降下来。今天就聊聊，吃他汀如何保护肝脏，让你放心吃药，肝脏更安全！
吃他汀不想肝损伤，记住这4个时间1、服药时间：晚上吃效果比较好
大部分他汀类药物（比如辛伐他汀、洛伐他汀）在晚上服用效果更佳，因为肝脏主要在夜间合成胆固醇。这时候服药，能更精准地抑制胆固醇合成。不过，像阿托伐他汀、瑞舒伐他汀这类长效药，早上或晚上吃都可以，具体遵医嘱。
2、体检时间：吃药前和吃药后都要查肝功能
服用他汀前，医生一般会建议查一下肝功能，确保肝脏状况良好。用药过程中，也建议每3~6个月查一次肝功能，如果发现肝酶升高，就要及时调整方案。
3、复查时间：刚吃药的前几个月要特别注意
通常，服用他汀头3个月是肝脏适应期，这段时间最好每个月监测一次肝功能。如果指标一直正常，后期可以减少检查频率。
4、停药时间：肝功能异常时别硬撑
如果肝酶（ALT、AST）持续升高超过正常值的3倍，医生可能会建议减量或者停药。这个时候千万别自己硬撑，及时调整方案，才能保护肝脏不受伤害。
吃他汀不想肝损伤，记住这5个“不要”1、不要随意加量或停药
有些人觉得剂量越大降脂效果越好，或者觉得自己没啥问题了就随便停药。其实，这样做对肝脏的刺激更大，还可能导致血脂反弹。用药一定要按照医生的建议，不要擅自调整剂量。
2、不要和酒精一起“作死”
酒精本身就会加重肝脏负担，而他汀也是通过肝脏代谢的，两者叠加，可能让肝脏不堪重负，甚至引发肝炎。吃他汀期间，最好滴酒不沾，尤其是烈酒，别抱侥幸心理。
3、不要乱吃保健品，尤其是中草药
很多中草药（比如何首乌、柴胡、黄芪等）都有一定的肝毒性，而他汀本身也可能影响肝功能。如果一边吃他汀，一边服用这类保健品，可能让肝脏负担加重，甚至出现肝损伤。所有额外的保健品，吃之前一定要咨询医生。
4、不要高脂高糖饮食
他汀降的是血脂，但如果平时吃得太油腻、甜食不忌口，肝脏还得拼命代谢这些脂肪和糖，负担更重。建议少吃油炸、高脂肪食物，适量控制糖分摄入，这样既能降脂，也能护肝。
5、不要忽视肌肉疼痛
有些人吃他汀后会出现肌肉酸痛，甚至无力，这可能是横纹肌溶解的早期信号，严重时可能会引发急性肾损伤。如果出现明显的肌肉疼痛或乏力，一定要立刻就医，不能硬扛。
服用他汀引起肝损伤怎么办？1、调整用药方案：医生可能会建议换成对肝脏影响更小的他汀，比如瑞舒伐他汀，或者改为间隔服用（比如隔天一次）。
2、注意饮食调理：少吃油腻、高糖食物，多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果，比如胡萝卜、苹果、绿叶菜，有助于肝脏修复。
3、补充足够蛋白质：肝损伤恢复期，蛋白质很重要，比如鸡蛋、鱼肉、豆制品，适量摄入可以帮助肝细胞修复。
4、定期复查：发现肝酶异常后，要密切监测变化，按时复查，确保情况不恶化。
