备孕中的人都希望能够快速的怀孕，但是事实毕竟不是理想。大多数人都需要准备很久，才能顺利的拥有一个自己的宝宝。

昆明送子鸟医院的助孕专家介绍，想要快速怀孕，并不是不可能。其实，怀孕也要讲究天时地利人和的，想要成功受孕，就要把握好受孕的时机。

精子与卵子的那些事儿

✔ 12-24个小时—— 这个数字是卵子的存活时间。

卵子的受精能力最强的时间在排卵后24小时内，进入输卵管内的卵子，如果在24小时内与精子相遇，精子和卵子就可以结合受精，若此阶段精子与卵子失去相遇的时机，则卵子就失去受精的能力而死亡。因此一般来说，只有在排卵前后的1～2天内同房，才能有怀孕的可能。

受孕时机：什么时候最容易怀孕

✔ 17点-19点—— 这个数字是一天之内的受孕最佳时间。

意大利科学家卡尼亚奇指出，科学研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用，它可使大多数妇女的排卵集中在下午5～7时(17点-19点)这段时间。

受孕几率：如何提高受孕成功率

✔ 24—— 这个数字是BMI指数为24的女人，受孕成功率高。

美国一项研究发现，BMI指数接近24的女性，其怀孕几率是其他女性的两倍。你的BMI指数是多少呢?其实算起来也很简单的哦，公式是：

BMI指数=体重(kg)÷身高(m)2

其实BMI指数为24，是微胖的身材，如果你的指数刚好也是24，就不要为瘦身减肥苦恼了，保持这个身材吧，因为这会让你比其他人更容易受孕。

✔ 10%—— 这个数字是偏瘦的女性每增加10公斤，怀孕几率就会相应提升10%。

所以孕前控制体重很重要。根据前文内容，大家可以把最易受孕的标准体重定为BMI指数=24，如果<24，那就适当增肥，如果>24，那就适当减肥。不过要记住，过度肥胖或过瘦，其受孕几率都会相应减少。

孕前身体调理的秘诀

✔ 400微克—— 这是备孕时你每天进补的叶酸量不能超过的数字。

虽说不同的人对叶酸补充的需求量不同，不过专家们也认为，补叶酸不是多多益善，如果叶酸补充过多反而会弄巧成拙，带来副作用。服用叶酸片超过350mg就可能影响锌的吸收，锌的缺乏易导致胎儿的发育迟缓，低体重儿增加，也有些人长期大剂量服用叶酸会出现厌食、腹胀、恶心等肠胃病症……最后，补叶酸尽量食补，多吃绿叶蔬菜。

✔ 20%—— 这个数字是男性每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%，且吸烟时间愈长，畸形精子愈多。

停止吸烟半年之后，精子才可以恢复正常。如果怀孕前夫妻双方或一方经常吸烟，烟草中的有害成分通过血液循环进入生殖系统，会直接或间接地发生毒性作用。所以，准备怀孕的夫妻双方，至少在孕前3个月就应戒烟。

另外，这些快速受孕小技巧一定要学起来，备孕时刻都做好，才能顺利拥有小宝宝哦！

▌1、做好身体准备

备孕前，夫妻双方应到医院做孕前检查，了解清楚自己的身体状况，并咨询医生意见，看需要做哪些改进。一旦发现有任何健康问题，都要早做检查早做治疗，才不会影响将来怀孕。

此外，备孕夫妻要戒酒、戒毒、戒烟，因为这些东西都会对生育能力产生干扰，对胎儿危害更大。也别忘了减少咖啡因的摄入，每天的咖啡量超过一两杯会降低受孕几率。

▌2、性交后仰卧

有研究人员发现，在人工授精中，当医生把精子直接送进女性子宫后，那些平躺下来15分钟的人，怀孕的可能性比那些马上站起来的高50%。虽然目前仍没有证据证实同房的情况是否与人工授精相同，但女性也不妨尝试一下。

同房后不要立即起身，也不要马上冲澡，先平躺半小时，也可以将枕头等软物垫于臀下仰卧半小时，能够增大受孕机会。

▌3、享受过程

许多女性迫切希望能快速怀孕，因此变得焦虑。但是焦虑的情绪是不利于怀孕的，因为女性要缓解自己的紧张情绪，让受孕更顺利。

很多人由于对于怀孕计划的太详细，规定哪一天同房，这样来讲就会太把它当作一个生孩子的手段。女性要享受这个尝试怀孕的过程，积极享受性生活。融洽的夫妻关系也有助于情绪开朗，对受孕有很大帮助。