最近流感、感冒高发，很多人不幸被感染，鼻塞、发热、打喷嚏……各种不适的症状让人叫苦不迭。有朋友表示，经过一段时间的休息治疗，发热、鼻塞等症状已经好转，但咳嗽、咳痰等症状却不知为何十分顽固，大半个月过去了也没有什么改善。

为什么咳嗽、咳痰等症状会持续这么久呢？这其实是病没有好全的表现。感染流感后，流感病毒会附着在我们的呼吸道中，并以此为据点源源不断地生成新的病毒。为了消灭病毒，我们体内的免疫细胞聚集于此，与感冒病毒展开决斗。完成任务后的免疫细胞自然代谢死亡，连同被病毒破坏的细胞一起成为气道里的垃圾。当气道里容不下这么多东西，呼吸道就会分泌一些黏液，形成“痰”，通过咳嗽把异物排出去。这便是流感后咳嗽、咳痰不止的原因。

由此可见，咳嗽、咳痰在一定程度上其实并不是什么坏事，其本质上是我们的身体为了排出呼吸道异物的正常反应。但是长时间的咳嗽咳痰也确实影响工作和生活，所以今天教大家几个能够缓解咳嗽，促进排痰的方法。

首先，多喝水就是一个不错的选择。流感病毒容易在干燥的环境中存活，补充足够的水分可以使呼吸道保持湿润、增加呼吸道黏液层厚度，同时也能增强免疫力，避免被病毒再次侵袭。

生活中，很多朋友有“浓痰化不掉，也排不出去”的困扰。这里教大家一招——玉米须橘皮水。取干玉米须3克（或5根鲜玉米须）、干橘皮10克（或鲜橘皮25克），共同加水煮15分钟即可。

痰从湿来，中医认为玉米须有很好的“利水除湿，消肿祛湿”的功效；干橘皮性味辛、苦、温，归脾、肺经，在化痰方面功效显著。

除此外，空掌拍打法也可以促进排痰，对疾病的康复很有帮助。首先将五指并拢、微微弯曲、手心呈空心状，随后按照从下往上的顺序轻轻拍打患者的背部与脊柱两侧，左右两侧可交替进行，力度应以不引起疼痛为宜。每次可持续5到10分钟，每天拍打2到3次。

当然，对症用药治疗也是缓解咳嗽咳痰比较简单有效的方法。但是当咳嗽有痰时不要盲目使用镇咳药止咳，以免影响痰液排出，壅堵气道，使病情加重，这种情况下最好配合祛痰药一起服用。可以选择具有止咳化痰功效的中成药，如连花清咳片。

连花清咳片融汇了《伤寒论》中宣肺泄热、止咳平喘的麻杏石甘汤和《医学统旨》中宣肺利咽、镇咳化痰的清金化痰汤两种古方，具有“清肺泄热，化痰止咳”的功效。

连花清咳的止咳化痰起效迅速，研究显示其能明显缩短单位时间内咳嗽、咳痰次数。同时，还可通过减少痰液生成、降低痰液黏度、促进痰液排出，通畅呼吸道，改善痰多痰黏的问题，且是纯中药，安全性较高。

希望今天分享的这些方法可以帮助大家止咳排痰，尽快恢复到正常的工作和生活中，当然，如果咳嗽咳痰持续时间过长而且不见好转，建议最好去医院就诊检查，以免耽误病情。