循环日记：
记录——扎硬寨,打呆仗
反思——为什么不愉快，为什么会发生 ，自己的原因，自己批评。复盘自己的痛苦，记录自己的痛苦。看到自己行为处事背后的行为准则。
提炼——形成一句话，作为原则，有触发效应，行为处事有一套处事初始指南-原则
今日做了下复盘，记录工作法！
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记录——扎硬寨,打呆仗
反思——为什么不愉快，为什么会发生 ，自己的原因，自己批评。复盘自己的痛苦，记录自己的痛苦。看到自己行为处事背后的行为准则。
提炼——形成一句话，作为原则，有触发效应，行为处事有一套处事初始指南-原则