各位跑友好，我是小慢。

健康慢跑，快乐生活，与你一起分享慢跑者日记。

提到袁姗姗，你会想到什么？

是不是想到“马甲线女王”这个称号，是的，当年袁姗姗凭借一张马甲线的照片风靡网络，一度成为热搜榜中的健身女孩。

甚至专业的健身教练都曾夸赞：“袁姗姗的马甲线确实很出色，要想练出这样的腹肌，至少需要6个月的高强度训练和严格饮食控制。”

看来马甲线女神果然是名不虚传的！

现如今37岁的她再一次因为“马甲线”而登上热搜，近日她在个人社交平台上晒出了运动时的照片，穿着白色露腰的运动背心，搭配蓝色短裤，给人的感觉很有运动范。

而且整个人的身材一览无余，马甲线依旧在线，真是让人感叹这简直就是“王者归来”。

还有网友直接评论道：这样的好身材到底是怎么练的，腰臀比加上腹肌真的绝了！

坚持，坚持再坚持一下

毫无疑问，袁姗姗的马甲线也不是天生的，这背后和她的高度自律是息息相关的。

其实这些年来，袁姗姗一直保持着运动健身，每天除了做一些有氧的户外以外，还会去健身房锻炼上1~2个小时，即便平时在家也会经常练习，比如开合跳、卷腹、平板支撑，这些都是她的必做功课。

在袁姗姗的家里见到最多的就是各种健身器材，曾经有人为她是怎么做到这么多年一直保持好身材的？

她说：坚持，坚持，在坚持一下，不仅是练马甲线，很多事情都是一样，只要我们再坚持一下就成功了。

她的食谱就是自律最好的证明

即便工作在繁忙，袁姗姗都会抽出时间去健身房进行锻炼，但是仅仅只靠运动肯定是不行的，而她在饮食方面更是显得尤为的自律。

在某场关于减肥健身的直播中，作为嘉宾的袁姗姗更是直接晒出了自己的食谱和健身周计划。

每天的健身更是有条不紊的按照计划进行，从食谱中我们可以看出种类非常少，多数都是以碳水和蛋白为主，鸡蛋、豆浆、海鲜都是各种蛋白质，再加上粗粮和蔬菜，难怪她几十年来一直体重不超百。

我们常说“管住嘴、迈开腿”，大概就是袁姗姗这样吧，真正常年如一日的这样自律，其实真的很难的。

看来每一个好身材背后的人，都值得被尊敬，至少表明她是一个极其自律的人。

活出自我将生活调至运动频道

虽然现在的袁姗姗已经37岁了，依旧单身，面对外界纷纷扰扰的评价，她的态度却是泰然自若，自信满满。

就像她自己说的那样：将生活调至运动频道！

至少运动时的她，笑的很好看，透露着勇敢、坚定，对生活充满热情，很多时候跑步健身就是这样，不仅仅是一种锻炼身体的方式，更是一种生活态度的体验。

只有当我们珍惜自己、善待自己时才能创造出一个更加健康、更加美好的自己！

曾经，她被黑得一塌糊涂，后来她用马甲线成为了“励志女神”，能够看到这样的逆转，袁姗姗应该很感谢自己这一路来的坚持。

都说运动中的女人最美，我想袁姗姗的“马甲线”就是最好的代表！