长期处于应激状态下的老师会很累

有没有发现，那些总是累得像被生活“榨干”的老师，其实都有个共同点——他们长期处于“应激模式”，像个随时准备战斗的超级英雄，可惜敌人是自己脑补出来的！

这些老师啊，责任心强到让人心疼，简直是“事事不放心”界的冠军！不仅对自己该管的事操碎了心，连不该管的也非得插一脚，结果就是：说话累、做事累、连呼吸都觉得累！脑子里像开了个“纠结大会”，身心俱疲，仿佛背着千斤重的湿毛巾，内耗到能拧出水来。

还没开口呢，脑子里已经演完了一部《甄嬛传》；还没行动呢，心里已经翻越了十万座山。结果呢？事情还没开始，自己先被假想的困难吓趴下了。事情结束了，脑子里还在重播“导演剪辑版”，简直是自编自导自演了一部苦情剧！

“用高能量活动给自己充充电！”

去运动、烘焙、冥想、睡觉，别暴食、熬夜、刻薄、纠结。做个“职场淡人”，不痛不痒、不悲不喜、不嗔不怒，像一杯温开水，平平淡淡才是真！

“明确你的职场任务！”

如果你的目标是赚钱，那就别管那些坏情绪和同事关系；如果你想升职加薪，那就别在意领导的PUA；如果你只是想有份工作，那就别做“浓人”；如果你追求自由快乐，那就勇敢对不舒服的事说“不”！工作没有完美，别把自己逼成“职场苦情剧主角”。

老师们，咱们这行不容易，但别忘了，各行各业都一样。适当地调节自己，适度地放松，才能保持身心健康，高效工作。毕竟，咱们不是超人，也不需要演苦情剧，做个快乐的“职场淡人”就好啦！