我从2017年春天开始跑步，坚持到目前，已经有8年了，想一想时间过得好快，也是很不容易啊，我们抗日战争也才8年呢！

通过8年的坚持，跑步带给我很多东西，比如让我身体更加健康，也保持较好的身材，同时对跑步也有一些新的认识，今天我想说的是，跑步，除了以上的改变之外，还可以锻炼我们的意志力！

具体怎么说呢？

一、跑步前！想一想，每次出发或者计划去跑步，就是一场与自己的"宫斗大戏"。当你站在跑道上，内心的小剧场就开演了：一个声音说"今天天气这么好，不如去喝奶茶"，另一个声音说"你都胖成这样了，还不快跑"。这场意志力的较量从穿跑鞋开始。系鞋带的瞬间，脑海里已经上演了八百个借口："昨天加班太累了"、"空气质量不太好"、"新买的跑鞋还没磨合好"。但真正的跑者知道，这些借口就像宫斗剧里的反派，必须一个个打倒。

二、跑步时。刚开始跑第一、二公里时，可能还不觉得很累！但是，跑到第三公里时，身体就开始抗议，腿像灌了铅，呼吸像拉风箱。这时候，意志力就是你的尚方宝剑，让你在"放弃"和"坚持"的宫斗中杀出一条血路。每多跑一步，都是对"懒癌"的一次致命打击。

跑到第五公里，奇迹发生了。身体仿佛打开了某个开关，疲惫感消失了，取而代之的是一种奇妙的愉悦感。这就是传说中的"跑者高潮"，是意志力战胜惰性后的奖赏。

所以，跑步教会我们，意志力不是与生俱来的超能力，而是在一次次与自己的较量中练就的本领。当你习惯了每天与自己的惰性"宫斗"，生活中的其他挑战也会变得容易许多。

下次当你又想找借口不跑步时，记住：你不是在跑步，你是在修炼意志力的"宫斗"技能。这场大戏的主角是你，导演是你，观众也是你。而最终的赢家，永远是那个坚持到最后的自己。