61至70岁，进入黄金养寿期，一定要坚持这四个好习惯。
那有人觉得保养身体其实很简单，简单到一日三餐，早睡早起，这样理解也对，但是更有深的意义，养寿不仅体现在日常生活中，同时又体现在精神层面，平时的兴趣爱好和心态。养寿是由多种因素决定的，人的情志起着很大的作用如果能养成一种良好的习惯，那他的生活质量肯定是会不错的，而晚年也肯定会幸福，这些良好的习惯，不仅出自于一日三餐，更主要的出自于，自己对生活的规划安排和向往
61岁至70岁进入黄金养寿期。一定要坚持这四个好习惯。
第一，保持心宽，不要有太多的杂念。有的人生活条件很好，挺富裕的，却过得不快乐，这大多数都是由，心态没有调整好所造成的，人生在世，心要宽，风雨来了，谁还要管，腹中天地宽，常有渡人船，
人生中哪能没有坎坷，没有风雨，但是无论遇到什么样的情况，就当是上天给你的考验，所以也没有过不去的坎儿，因为时光在流走，我们也在跟着行进，没有哪一个人会永远的停在过去。
打个比方说，现在已经是2024年，还有两个月，就是2025年了，难道有的人会停在2024年吗？不会的，
把一切事物看开，就当作是一切都是上天最好的安排，能做了我们就做了，做不了的我也没有办法，顺其自然不强求
第二凡事要有个度，不透支自己的身体。特别在饮食方面，我们一定要适量饮食，不要暴饮暴食，如果暴饮暴食的话，会给人肠胃造成很大的负担。那久而久之呢，胃承受不了这种压力，它就要释放它的压力，本来肠胃属于一体，然后肠子就跟了遭殃，如果肠子长期以来，也会失去它的吸收功能，那也就会波及到其他的地方，身体就会来一个不适，千万别小看这个暴饮暴食，如果长期这样身体就会有很大的损伤
我们要适量运动，千万不要过于激烈的运动。记得有一位老人玩青少年玩热的滑板，然后玩着滑着从地下跳上一个台阶，一下就从台阶下去了，脑袋磕在台阶的边上。嗯了一声，再没起来。
些都不属于老年人玩了极限运动，所以我们要保护好，自己的心脏和心脑血管，千万不要过激运动。平时去公园遛个弯，打个太极，散散步，都是非常不错的运动
月圆则亏，水满则溢，这是最起码的常识了
第三，做人知进退，学会忍让是一种智慧不跟他人争，不跟他人吵 ，不管跟同事也好，家人也好，亲人也好，还是夫妻之间，忍让和大度是一种胸怀。
不要因为一句话去生闷气，长期生气会导致人体生病，坏情绪是人体疾病的最大诱因，所以我们一定要避免，比如在厂里上班。惹不起，咱就躲得起，不非得在一棵树上吊死，如果上个班还过得不快乐，那上这个班也毫无意
第四，静下心来看书，欣赏领略人生。现在的生活节奏太快了，每天都很忙碌，但是得让自己充实在一个暖暖的午后，约三两知己喝茶聊天哼曲下棋，真是一种好的现象，让自己的心情美丽，是自己最应该对自己负的责任。千万别把时光都浪费在生气上，没意思，如果你生一小时的气，就证明你在拿别人的错误，惩罚自己一小时，你生一年的气，就证明你在拿别人的错误，惩罚自己一年，这有多可怕！
