“春雷响，惊醒万物。”惊蛰，是今年的第三个节气，也是春天里最有“动静”的一天。民间也一直流传着“惊蛰是凶日”的说法，认为这一天容易招惹是非。

这种说法更多是古人对自然现象的敬畏和总结，“惊蛰”顾名思义，就是春雷惊醒蛰伏的动物。古人认为，雷声是天地间的“阳气”爆发，容易引发自然灾害或疾病，再加上春季气候多变，早晚温差大，人体容易受寒受湿，所以才有了“凶日”的说法。

不过，现代科学告诉我们，惊蛰只是一个自然现象，所谓的“凶”更多是因为人们没有做好应对春季变化的准备。提醒大家记住“1不去、2不吃、3不宜”，能够轻松应对惊蛰，平安度过春雷季。

1不去：不去潮湿阴冷的地方

惊蛰时节，雨水增多，空气湿度大，潮湿的环境容易滋生细菌和病毒，尤其是老人和小孩，免疫力较低，更容易中招。所以，尽量避免去湿气重的地方，比如地下室、河边、树林等。如果家里潮湿，记得开窗通风，或者用除湿机调节湿度。

2不吃：不吃寒凉食物、不吃发物

春季是肝气旺盛的时候，饮食上要以清淡为主。寒凉食物（如冷饮、冰镇水果）容易伤身，而发物（如海鲜、羊肉）则可能引发过敏或旧病复发。建议多吃一些温补的食物，比如红枣、山药、韭菜等。

3不宜：不宜熬夜、不宜剧烈运动、不宜情绪激动

不宜熬夜：春天是养肝的季节，惊蛰这天，更要早点休息，让身体好好调整，迎接接下来的春暖花开。

不宜剧烈运动：惊蛰时节，人体阳气刚刚复苏，过度运动容易耗气伤身，可以选择散步、瑜伽、打太极等温和的运动方式。

不宜情绪激动：春季肝火旺盛，容易情绪波动大，所以大家尽量保持心情平和，多听听音乐、看看书，放松身心。

其实，老祖宗的这些智慧，都是为了让我们过得更健康、更顺心。不过，生活再讲究，也别忘了犒劳自己。惊蛰过后，春意渐浓，正是和家人朋友小酌一杯的好时候。说到喝酒，我得给大家介绍一款优级粮食酒，南池翠酒N9。

这酒是四川邛崃酿造的，邛崃那地方，山清水秀，酿酒的条件得天独厚。俗话说“好山好水出好酒”，四川的酒就是最好的证明。而且，这酒的出身可不简单，它的酒厂在1998年就被评为老八大原酒厂，那都是实打实的荣誉，代表着品质和传承。

再说这酒的工艺，是用传统大曲浓香古法工艺酿造，大曲就是用小麦等原料发酵而成的酒曲，这种酒曲能让酒的香气更醇厚。再加上9年的基酒，使酒水喝起来过香而不腻，入口绵甜，回味无穷。

最主要的是这酒是纯粮食酿造的52度白酒，虽然度数高但口感细腻不辣，刚好适合大多数人。不管是送人还是自饮当口粮酒喝，都很合适。

惊蛰虽有讲究，但只要咱们多留个心眼，就能平安度过。生活嘛，就是要在讲究中找乐趣。惊蛰过后，万物复苏，春暖花开的日子就在眼前。大家要是觉得今天的内容有用，别忘了点赞、转发哦！