年轻时，我们都想着趁年轻好好拼搏一把，创出一番天地，可随着岁月的更替，光阴的流失，耗尽半生才明白：原来无论你是谁，都应该先学会爱自己，滋养自己的身心，做一个内心丰盈的人，比什么都重要。

放不下欲望，生活哪里来的宁静。

放不下内耗，生活哪里来的轻松。

放不下遗憾，生活哪里来的幸福。

生活中，人的99%忧虑烦恼，其实都是自寻的。只有清除过往，放下消耗你的东西，才能腾出空间装下幸福和美好。

01

放下欲望，灵魂就安静了

在这纷纷扰扰的世间里，我们常常会被各种欲望所支配，而欲望如同沉重的枷锁，让我们的灵魂难以休憩。执着于功名利禄，物质享受，就会迷失自我，忘记内心真正的需求。

学会放下欲望，我们就会感受到一种前所未有的宁静，没有外界的诱惑，就能回归内心深处，倾听灵魂的声音。这时，你会发现：幸福并不是你拥有多少财富的名利，而是拥有一颗平静又安宁的心。

杨绛说：“上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必拥有快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。”

如果什么“都想要”，你会错过美好的风景、会错过爱你的人、会失去你身边的幸福。

所以，人这一生，要学会舍弃“我都想要”的贪念，把欲望放下，心才有归处。

02

放下内耗，情绪就变好了

对于明天怎样，谁也无法提前肯定，充满未知已是生活里必不可少的，若还要纠结已经过去的，无法改变的，又怎能安心地享受当下呢！

就像心理学家于德吉说过：生活里时刻都有挑战，挑战本身不会带来痛苦，自我斗争引发的内耗，才是痛苦的根源。

内耗如同一只无形的手，紧紧抓住我们的心灵，让我们疲惫不堪。或许别人的一句无关紧要的评价、或许是别人无意的眼光，你都会在心里纠结揣摩很久。又或许是自己的过于苛求，凡事都要做到完美，可事事哪有十全十美之说，你的自我苛责只会让生活越来越糟，情绪越来越崩溃。

但当你学会放下内耗，不再患得患失，就能做到得之淡然，失之坦然。只有心无所求，心自会安，情绪也就稳定了。

03

放下遗憾，美好就出现了

昨天，不管是好是坏，是名利的加身还是低谷的陷落，你都无法将命运的齿轮倒回去。

若一直纠结于过去的遗憾，你可能会错过这辈子最爱你的人，亦或是你最爱的人。

若一直纠结于过去的过去，你可能会为曾经犯下的错、未能实现的梦想，而错过今日的太阳。

有句话说：或许遗憾才是常态，不完美的才是人生。

人生在世，没有遗憾的过往，没有十全十美的人生。当内心填满遗憾，怎能体会当下的乐趣，怎能欣赏这一路的风景。

唯有放下遗憾，方可卸下内心的重负，毫无挂碍，从而轻松前行。唯有放下遗憾，就会发觉人生处处皆为清欢之境，目光所至尽是美好景致，所遇之人皆为善良之人。

毕竟，今天的旅途，终点不是那个湖泊，遗憾也不是结尾，一路上的惊喜和未知才是归宿。

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