建国后，祖国大陆迎来了统一，解放军中的很多将领终于松了一口气，他们很多人的身体在长年累月的战斗中已经大不如前，全靠意志力撑着，很多人更是向毛主席告了病假，是真的挺不住了。

然而，毛主席却与众不同，虽然操劳一生，但很少生病，除了晚年，其余时间毛主席从未病倒过，毛主席有什么养生诀窍呢？

解放战争结束后，国内上下一片欢腾，共同庆祝这来之不易的胜利。不过，在朝鲜半岛，美军却操控联合国，组建联合国军登陆朝鲜半岛，干涉半岛内政，将战火烧到了鸭绿江边。

为了抗美援朝保家卫国，毛主席决定接受朝鲜领导人金日成的请求，组建抗美援朝志愿军，帮助朝鲜击退美帝国主义的侵略。

毛主席深知，美国不同于日本、蒋介石，美国的战斗力是世界第一，只有苏联能够抗衡，抗美援朝志愿军必须有一个指挥能力极强、有大兵团指挥经验的的将领领导。

我军会打仗的将领不少，要论游击战、山地作战，谁都不逊色，但能指挥大兵团的将领并不多，要知道，红军鼎盛时期人马不过30万，经历过围剿和长征之后，直到抗战前期更是只剩下了几万人的部队，直到解放战争中后期，才有少数将领成功指挥过大兵团作战。

大兵团作战不同以往军阀混战和国民党围剿，需要有指挥10万人以上的经验。陈毅曾经说过，我党能够指挥大兵团的杰出军事家并不多，仅粟裕、林彪、彭德怀、刘伯承和徐向前几人。

可是，该选哪位将领带兵出战呢？毛主席最先想到的就是林彪。

林彪是指挥大兵团作战经验最为丰富的主帅，在解放战争中，林彪带领东北野战军参与了三大战役中的两个，辽沈战役和平津战役，可以说是从松花江打到了海南岛，解放了大半个中国。

在四大野战军中，东北野战军也是人数最多、武器装备最好的野战军。并且，朝鲜半岛离东北很近，朝鲜战争的粮食、弹药、医疗保障等一切后方补给都要依靠东北，抗美援朝的主力部队也是东北野战军，用林彪指挥志愿军，是最好的选择。

不过，此时的林彪身体却出现了大问题。早在解放军刚渡过长江，拿下武汉，林彪终于可以松了一口气，在武汉东湖游玩，心情大好的林彪吃了一个梨。结果正是这个梨，让他腹泻了一晚，大大地耗尽了元气。

从此之后，林彪便只能在病床和担架上批阅文件、指挥作战。在解放海南岛战役中，林彪卧床不起，直接将登岛部队的指挥权交给韩先楚。中央得知消息后，也速调林彪回京治疗。

派林彪出战朝鲜是不可能了，毛主席又想到了粟裕，可粟裕的情况没比林彪好到哪去。在淮海战场上，粟裕指挥的60万解放军部队，战胜了杜聿明80万国民党军，战斗打到关键时候，粟裕曾七天七夜没合眼，大大透支了身体。

在碾庄与黄百韬一战中，黄百韬十万余人负隅顽抗，给我军造成了极大伤亡，再加上国民党“邱疯子”邱清泉和李弥两个兵团拼死解围，我军的很多部队几乎被打光，胜负只在毫厘之间。

在最困难的时候，粟裕头疼欲裂，血压飙升到220。好在，粟裕扛住了压力，黄百韬兵团被全歼，粟裕险胜，取得淮海战场的重大突破。等到粟裕接到战报，说黄百韬全军覆没，粟裕直接昏倒在指挥部。

一直到解放后，粟裕都没缓过来这股劲，高血压、肠胃病、美尼尔氏综合症无时无刻地折磨着他。无奈之下，毛主席只能批准粟裕先去苏联养病，不久之后，林彪也去苏联治病。

和林彪一样，林彪的好助手罗荣桓身体也十分不好，曾在战争年月罹患肾癌，不得不去苏联进行手术。

解放战争时，医生曾劝告罗荣桓，一天工作时间不能超过3小时，但罗荣桓的工作强度每天都是十多个小时，更是患有高血压、心脏病和动脉硬化。

还有徐向前，早在抗战时期，他的肋膜炎就反复发作，曾在延安疗养过4年，在解放战争中，徐向前指挥太原战役，用6万解放军吃掉阎锡山的12万人。

随后，徐向前就因胸积水、结核病病倒了，将指挥权交给了彭德怀。解放后不久，徐向前和林、粟二人一样，前往苏联治病。

和林、粟、罗、徐四人相比，彭德怀身体是最好的。不过在指挥抗美援朝战争中，彭老总也因为操劳过度，肠胃病和痔疮反复发作，彭德怀有时不得不捂着肚子工作。

不仅如此，军医还在彭德怀额头上发现一个小疙瘩，认为是癌症前兆，毛主席紧急调彭德怀回京治疗，派陈赓代理志愿军司令员。

和诸位将领不同，毛主席每天日理万机，是我党的领袖，负责外交、战略部署、方针制定等所有的事务，但毛主席却从未因工作疲劳而病倒累垮，毛主席身体怎么这么好，有什么养生保健的秘诀吗？

曾在延安多次采访毛主席的美国记者斯诺给出了答案。首先，毛主席极其热爱运动，生平最爱游泳，即使是在晚年也曾多次“畅游长江”。

除了游泳，爬山、散步都是毛主席的爱好。其次，毛主席性格随和，乐观豁达，爱开玩笑，这从毛主席的诗词中也能看得出来，而林彪等将领性格十分严肃，不苟言笑，闷着不爱说话，有了难事就一个人扛着。

最后就是饮食规律，毛主席饮食十分均衡，有粗粮有蔬菜也有肉，虽然吃的简朴，但每天保证三餐。而很多将领并不注重饮食，不爱吃水果也不爱吃肉，营养失去均衡，肠胃病也随之产生。