咱们都知道一个“育儿经”：要学会跟孩子共情。觉得这样能让娃感受到咱的理解和接纳，跟咱更亲近。但这里面有个容易被咱忽略的“大坑”，特别是家里有高敏感孩子的，对高敏感孩子，可千万别过度共情！

有些咱自以为在关心孩子的行为，实际上却像把孩子往负面情绪的“大坑”里推，让高敏感孩子越来越退缩。就比如说下面这些常见的“你以为的‘理解’”，其实暗藏“玄机”。

误区一：哭唧唧？咱来疯狂共情！

“宝贝不哭，妈妈懂你委屈！”这话听起来是不是特别暖心？可实际上，这属于共情泛滥啦！老是这么说，孩子就容易一直沉浸在受害者的角色里，走不出来。就好比掉进了情绪的“泥沼”，越挣扎陷得越深。

☝️咱得学会“冷静旁观”，适当引导：“哎哟，遇到点小坎坷？没事，咱想想咋解决，哭鼻子可解决不了问题哟！”

误区二：被孤立？“他们不懂欣赏！”

“他们不跟你玩，是他们没眼光！”这话看似在安慰孩子，其实是在强化孩子的被害妄想。孩子会觉得自己一直是被欺负的一方，久而久之，就失去了修复社交关系的能力。这就好比本来孩子还能自己试着爬起来，咱这么一“拉”，反倒让孩子依赖上咱，不会自己站起来了。

☝️咱得鼓励他主动出击：“去试试和他们聊聊天，玩玩游戏，说不定就成了好朋友呢！就算不成，也没啥，咱有的是机会认识新朋友！”

误区三：24小时情绪保姆，妥了？

孩子一有情绪，咱就赶紧全方位照顾。这样做的后果就是，孩子永远学不会自己安抚自己，就像永远长不大的“巨婴”，离开咱就不知道咋办了。

高敏感娃也得学会自己安抚情绪，不然长大了咋办？遇到点事儿就崩溃？咱得教会他们：“不开心了？试试深呼吸，数数羊，或者找个喜欢的事儿做，转移下注意力！”（比划深呼吸）

🤯脑科学小课堂：

过度共情会让孩子的镜像神经元像失控的小马达，过度活跃，杏仁核的敏感度更是飙升 37%！这可不是闹着玩的，孩子成年后患焦虑症的风险会增加 2.8 倍！简直就是一颗“定时炸弹”啊！💣

那咋整？给高敏感娃的“情绪急救包”：

容貌焦虑？

孩子有容貌焦虑，觉得自己不够漂亮，不自信。咱就得告诉孩子，要接纳自己，不管是优点还是缺点，都得照单全收，这才是真正的“爱自己”！别盯着镜子里的自己，多看看自己的闪光点，比如善良、聪明、有才华！”😜

完美主义？

😒对自己各种不满意。咱就得帮孩子分清理想目标和实际能做到的目标，别老把眼光只放在结果上，过程中的快乐也很重要啊！得让孩子明白，完美可不是只有一种标准，多给自己一些正反馈，就像给自己“充电”一样，能量满满才能更自信。

拖后腿了？

觉得自己拖了团队后腿，心里特别内疚。拍拍孩子肩膀“谁还没个失误的时候？爸妈也常犯错！咱分析分析原因，下次改进就行！别太自责，你这么聪明，下次肯定能做得更好！相信自己！”💪

🥰共情不是溺爱，是教会孩子面对问题、解决问题的能力！咱得帮高敏感娃建立“我能行”的心理肌肉，让他们在情绪过山车上也能稳稳当当！

记住，养娃就像打游戏，得慢慢升级，不能一口吃个胖子！和高敏感娃一起成长，你会发现，他们也能成为闪闪发光的小星星。⭐️

PS： 别忘了，你也需要情绪充电！养娃不易，记得给自己留点时间，放松放松，才能更好地陪伴孩子哟！🤗