以往，长白头发常常被认为是上了年纪的人才会有的。但现在因为遗传或压力过大，越来越多的年轻人也开始长白头发。长了白发，很多人都想把它拔掉，可是每当这个时候，总会有人提醒你：“不要拔，你没听说过吗？拔一根长三根呢！”

“白头发越拔越多”这个说法有多少人相信，就有多少人怀疑。到底“白头发越拔越多”可信吗？自然是不可信的，是没有科学依据的。

其实白头发越长越多和拔不拔白头发没什么必然联系。首先，白头发的生长有其自身的原因，或为年龄增长，或为遗传、营养缺乏、精神压力过大等，并不会因为拔了它就停止生长或更多的生长，因此，不要再轻信“白头发越拔越多”的说法啦。其次，频繁地拔掉白头发也是会损害毛囊的，长期这样还会造成脱发，得不偿失。

提醒：长白头发的人最好多吃点这些食物

1、黑芝麻

黑芝麻是能乌发的食物，而且还营养丰富，常吃能补充身体所需养分，提升精气神。因此，长白头发的朋友平时做菜做饭时可经常加些黑芝麻进去，不仅增加饭食香味，还能吸收其营养；也可以经常吃些黑芝麻糊，饱腹抗饥饿，还能让你的白头发越来越少，头发越来越黑亮。

2、核桃

核桃也是养护头发的食物，长白头发的朋友每天吃几颗核桃，充分吸收其营养物质，帮助滋养头发，同时还能很好地延缓大脑衰老。除了吃新鲜核桃，朋友们还可将其磨粉，做成粥食用，更加美味营养。

3、桑葚

桑葚也有很好的治白头发的功效。喜欢吃水果的朋友，可常吃些桑葚。但一般新鲜的桑葚都不能保存太久，所以大家还可以将其晒干制成桑葚干，每天取用适量泡水喝；也可以用新鲜桑葚泡成桑葚酒，经常喝一点，帮助缓解长白头发的症状。

4、何首乌

何首乌生发乌发的功效是很有名的，而且也可药食两用。不过如果只食用何首乌，其乌发效果可能不会发挥得太好。因此，长白头发的朋友可以将何首乌、山药、生地等食物一起煮粥食用，这样会有更好的疗效。