国庆长假这几日的悠闲时光，是否让你的生活充满了无尽的色彩与欢愉？沉浸在聚会的欢声笑语、宴席的丰盛佳肴、美食的诱惑与美酒的醇厚之中，然而，在享受之余，若不慎放纵口腹之欲，深夜时分，就会遭遇那令人苦恼不已的“痛风”突袭！

金秋十月，正值“痛风”肆虐的高峰期，国庆假期结束之际，医院门诊往往迎来痛风患者的就诊高峰，其中多数为急性痛风发作，半夜时分被脚部剧痛猛然惊醒，那疼痛如同利刃切割、猛兽撕咬，让人瘫卧在床，动弹不得。身体稍有挪动，痛风关节处便立即爆发出一连串的剧烈疼痛，令人苦不堪言！倘若你曾有此经历，那么本文定能为你指点迷津，助你摆脱痛风之扰！

十月为什么会痛风高发

十月标志着秋冬两季的交替，此时早晚气温显著下降，昼夜温差逐渐拉大。然而，人体此时往往仍维持在夏季的代谢平衡状态，面对季节更迭带来的温度骤降，身体的抵抗力与适应能力均会有所减弱。为顺应季节变迁，人体内各项生理指标亦会相应地发生调整。若在此换季关键时期，再遭压力倍增、过度劳累等不利因素，便极易触发痛风突然发作。

1、冰敷止痛

冰敷作为一种广泛应用的止痛手段，对于缓解由多种疾病引起的疼痛颇为有效。其原理在于，冰敷能够促进血管收缩，从而减轻出血症状，并减少代谢物质对神经末梢的刺激与压迫，进而达到麻痹痛觉神经、缓解疼痛的效果。

需注意，冰敷并非适用于所有部位，如耳廓、腹部、足底、手掌心以及前胸等皮肤较为薄弱的区域，应严格避免使用冰敷。对于皮肤组织大面积损伤及慢性皮肤感染者，冰敷同样不适宜，需特别留意。

2、抬高患肢

痛风发作时，患肢常伴随显著水肿，若此时就医不便，建议患者采取抬高患肢的措施，可于患肢下方垫放枕头或其他物品以支撑。此举能有效促进患病部位的血液循环，减轻症状。

三、服用药物

药物治疗是痛风的主要治疗手段，尤其是在急性痛风发作的24小时以内。服用秋水仙碱能有效的阻止急性痛风发作时产生的疼痛感。但是秋水仙碱的副作用较多，服用剂量不宜过大！

非甾体抗炎药中的吲哚美辛片、塞来昔布胶囊或依托考昔是非常不错的止痛药物。如果家中有痛风患者，可以在家中常备这些消炎止痛的药物！

痛风患者应注意什么

1、低嘌呤饮食

摄入低嘌呤食物对于降低尿酸血症具有积极作用。推荐的食物包括蛋类、低脂奶制品、五谷杂粮、黄瓜、冬瓜、洋葱以及苹果、葡萄、菠萝等水果。需严格避免的食物有豆芽类、动物内脏、海鲜，以及芦笋、紫菜等，以免加重病情。

2、保持饮水量

保持每天大于2000ml的饮水量，尿酸可随着尿液排出体外，同时还可缩短发作时间，减轻症状。

3、严格限制烟酒

酒精在人体内发酵会消耗大量水分而产生大量嘌呤，同时还会刺激肝脏产生尿酸。同时还要避免摄入富含果糖的饮料。

4、适当运动

选择简单放松的方式，如散步、骑车等。注意作息规律，避免熬夜。

5、定期监测血清尿酸值

男性低于420μmol/L，女性低于360μmol/L。

6、坚持药物预防

使用药物要严格根据医生的医嘱，遵循小剂量、逐量增加的原则。慎用影响排泄尿酸的药物，如阿司匹林和利尿剂等。