脾胃不和的人，常常会遇到这样的困扰：肚子空着的时候饿得心慌，可一吃东西又觉得堵在胃里不消化，像压了块石头似的。中医看这类问题，关键在于"气机不畅"。就像河道里积了淤泥，水流就会变慢，人体的气机要是堵住了，吃下去的食物就会积滞不化

有的人总感觉胃里沉甸甸的，吃两口就饱胀，饭后还容易反酸；有的人明明没吃多少，却像吃了满汉全席般撑得难受；还有的总是打空嗝，胃里火烧火燎的，但真要吃东西又咽不下去。这些看似不同的表现，根源都在脾胃运化失常

如果你经常胃脘胀满、食欲不振，连带胸口也闷得慌，可以参考香砂六君子汤为基础加减。既能补益脾胃之气，又能化解积滞，特别适合那些总感觉食物"卡"在胃里不上不下的人

如果你是饭后胀得厉害，还常伴有口苦、反酸，那可以参考半夏厚朴汤，它能消食导滞，缓解那种"吃一口就胀三天"的难受劲儿

而如果总感觉胃里像塞了棉花，明明饿却吃不下，这时可以参考枳术丸，其中，枳实能破气消积，白术可健脾助运，两者相得益彰

中医调理这类问题，讲究的是恢复身体本来的平衡。就像疏通河道要让水流自然畅通，调理脾胃也要让气机顺畅运行。当脾胃的升降功能恢复正常，那种"饿不得又吃不下"的矛盾自然化解。关键是要辨清虚实寒热，该补则补，该通则通，让脾胃重新找回自己的节奏

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