抽烟三十年的我，开始戒烟第四天
很多年前，我还是个年轻的小伙子，第一次拿起了一支香烟。
那时候，我根本没有意识到这个决定会对我未来的生活产生如此深远的影响。
起初，我只是觉得抽烟是一种社交的方式，也是一种放松的方式。
但渐渐地，我意识到自己已经被香烟的诱惑所控制，我变得离不开它。
随着时间的推移，我发现自己越来越依赖香烟，甚至成了一天中不可或缺的一部分。
三十年过去了，我渐渐明白了抽烟对身体的伤害，但是这种习惯早已深入骨髓。
上周日的与老婆的交流中，让我突然有了戒烟的冲动。或许是因为年龄的增长，也或许是因为身体的不适，总之，我突然下定决心，要戒烟了。
戒烟的第一天，我感到异常焦躁，整个人都变得异常不安。手上的烟灰缸变得空空如也，抽屉里的烟盒也没有了。曾经我对这种状态感到不适应，我努力让自己不去想抽烟，但每当看到别人抽烟的时候，我的手依然下意识地伸向了口袋。但我告诉自己要坚持，不再沉溺于这个坏习惯。
戒烟的第二天，抽烟的欲望更加强烈，我的心情也更加烦躁，仿佛整个世界都在与我作对。每当看到别人抽烟的时候，我都会感到一阵难以抑制的冲动，仿佛有一只魔鬼在耳边诱惑我。但我告诉自己，这种冲动只是暂时的，我不能让自己屈服于它。
戒烟的第三天，我感到了一丝松懈，仿佛自己已经度过了最艰难的时刻。但我知道，戒烟的路上还有很长的一段路要走。我努力告诉自己，不要再去想抽烟，不要再让自己沉溺其中。每当有人递过来一支烟的时候，我都会坚定地摇摇头，拒绝这种诱惑。
今天是戒烟的第四天，我对自己的决心更加坚定。我知道，戒烟是一项艰巨的任务，但我决心要坚持下去。每当看到烟，我都会下意识地伸出手，但我告诉自己要坚定，不再沉溺于这个坏习惯。戒烟的过程充满挑战，但我知道这是对自己身体的一种呵护。
在这个戒烟的过程中，我发现自己有了更多的时间去做其他事情。我开始关注自己的身体健康，开始尝试一些新的运动方式。我还重新找回了曾经热爱的书籍，开始认真阅读。戒烟的过程让我重新审视了自己的生活，也让我更加珍惜每一天。
戒烟的过程固然艰难，但我相信，只要我坚持下去，一定能取得成功。我也希望通过我的亲身经历，能够鼓励更多的人加入到戒烟的行列中来。戒烟虽然困难，但它对我们的身体健康有着极大的好处，也许我们需要的只是一份坚定的决心和一点点勇气。我相信，只要我们齐心协力，戒烟这件事一定能成为过去式，我们的生活也一定会因此变得更加美好。
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戒烟最大难点是坏心情，犯烟瘾没啥不好弄，坏心情来时，你会不管不顾，什么健康呀，身体呀，那都不叫事，丝都不怕，还怕再来一只吗
哎！戒与下戒都在于自己！14岁开始吸烟直至53岁，因有一段时间一吸就咳，还是吸了几天，直至真不能再吸太咳了。就不吸了
22年烟龄，戒四年半了，最难的其实就是前七八天，靠睡懒觉混过去了，心里不要有事有压力，前十天放空自己，最好不与外界有联系
哥戒烟了20多次。。哥骄傲了吗？[笑着哭]
就是戒个烟而已别搞的像发明创造似的
戒烟除了靠毅力硬扛，没得任何捷径、手段、方法。。。至于“戒烟成功”，在你断气前千万表说这话，哥们23年烟龄，7年半以来，一口没抽，我成功了？显然没有，说不定我临终前“给我点根烟”！我从来没说过“我戒烟了”，只是说：没抽！生命至少还有几十年，指不定哪天我又点上了？一天抽烟一生戒烟！我在路上。。。
抽烟15年，去年戒的，戒了快1年半了，你们是不知道戒烟以后人有多爽，刚开始确实挺难受的，是不是想抽，甚至戒烟半年都还有想抽的想法，后面慢慢就越来越不想抽了，不抽烟真的很好，第二次戒烟，成功了，很庆幸
老都老了还戒什么烟，这年龄色差不多已戒了，剩下的也就烟酒茶了，我决定不戒，哪怕少活10年，反正八九十岁死了比活着好，做啥都没劲了。
才戒4天就写这么多话？真的戒断了，岂不成为专业作家
戒烟八个月多了，说不定哪天心情不好，又捡起来复吸了[笑着哭]
二十多年烟龄，现在是戒烟的第三个星期，已经没有抽烟的冲动了，昨天试着点一支烟抽了一口，忽然感觉想吐，然后就把烟丢了，以后坚决不抽了
30年烟龄以前每天一包，现在50岁了，去年元旦开始说不抽就不抽了一直到现在已经一年了。现在已经不想抽了。
戒烟？入土的时候再说戒了，之前只能是暂时不吸而已[汗]
烟龄34年，一天三包烟，戒了2次，第一次戒了半年，第二次戒了一年，遇到难心个事又开始抽了，第三次戒烟一年多没成功，打算放弃了，明友介绍一本书，这书能让你戒烟，买了看到一半看不下去了，后来疫情期间在家闷又想起书了，坚持看完，成功把烟戒了，到现在戒了能有18个月了，到现在一支也没抽，不喜勿喷，只是想分享给要介烟的人，这个方法最大的特点是无痛苦戒烟法，让你在不知不觉中把烟八戒掉
烟涨价了抽不起，又不想买来抽纯粹是浪费钱，但是又戒不掉，心里控制好2天一包天可是抽抽还是一天一包烟真烦[捂脸哭]
戒烟真的很容易，靠点毅力。对自己够很就一定能成功，我都戒了二十来回了，每回都成功，无他，我就对自己够狠，但我从不骄傲[得瑟]
酒诫了半年，头痛头晕眼花失眠肠炎手麻易感冒等慢慢全消失了，出门吸口空气就象汽车换了个空气滤芯别提多爽了。过后慢慢把烟也诫了。
想想烟草人，再看看钱包，戒了吧……
我从14岁学手艺开始抽烟，一天两包烟.到今年55岁抽了41年.今年突然得了心血管病不能抽烟喝酒了、说戒就戒了，到现在10个月了也没不舒服、也真不想抽烟了。
烟都能戒还有什么坏事做不出来[呲牙笑]
介了4个月了，感觉随时想抽
因为懒得出去买烟，我已经4天没抽烟了[笑着哭][笑着哭][笑着哭]我基本一天一包烟…第一天有点难熬，过后就没啥事了…
千万不要乱戒，通常戒烟成功的人寿命过短，除非你从来不抽烟
我曾经戒烟一年，有房贷款后又复吸了！[笑着哭][笑着哭][笑着哭]
等你戒到一个月 两个月之后 会思索 假如我现在抽回一支 那原先的努力就前功尽弃了 这时候你就会陷入深深的恐惧
28年烟龄一次戒断，就是第一年的前两个月最难，后面的不用多大毅力，二年内都会做梦抽烟。
没你想的那么难，我40年烟龄说不抽就不抽了，熬过几天啥事没有，当然，想早死的就另当别论了
我抽烟四十年。已经戒烟第三年。[点赞][点赞][点赞]
1998年开始抽烟到现在，抽了26年烟了。过年后一直咳嗽已经半个月没抽了，希望自己能一次性戒断
好心情坏心情都特别想吸烟！关键是坚韧恒心！
最可惜的是女的把凑过来就都不敢亲一口，如果亲一口后面就有故事了[笑着哭]
我是
[点赞]
烟还要戒？我随时抽随时可以不抽无任何感觉
不是戒个烟嘛！一句话的问题，已经二年半个烟头都没摸过！
告诉你个方法，找朋友喝酒，只喝酒不抽烟，一般连续两三次就能把烟彻底戒了。
通常戒烟成功的人都不说话的
支持你！一定挺住！一定会成功戒烟！
我真的戒烟了，省了不少钱，身体越来越好了，烟真的抽不得
戒烟后看到抽烟的人就恶心，原来以前的自己也是这样真的🤮，还抽的赶紧戒了吧
戒烟有害健康，啥不说了让我美美抽一口去[笑着哭]
戒烟根本就不是个事，主要都是受工作和生活影响，一个苦闷又没钱的人试问他除了抽根烟之外还能干啥[呲牙笑]
戒烟到15天的时候，早上要出门上班，突然，全身哆嗦，心率加速，浑身出汗，坐到了沙发上，抽了颗烟，症状逐渐消失了，去了医院，呼吸科医生建议我，逐渐减少，现在由一天两盒到一天半盒了。
吓得我赶紧抽根烟压压惊
我钓鱼瘾戒了 烟瘾上来了
越戒瘾越大！[呲牙笑]
你不抽，我不抽，航母坏了谁去修[得瑟]
今年50岁，烟龄35年。戒烟3年半，只要不死绝不不敢说戒烟成功[点赞]
戒烟第十天，我买了一盒烟试试还想不想抽…
戒烟23个月了[哭笑不得]
戒烟根本不像别人说的那门难，我13岁抽烟，烟龄20年。今天戒烟20天，根本没啥困难
抽了10几年了，只在电脑傍抽，出门从不抽烟，也不带烟在身上，也没抽的欲望，一坐在家里电脑傍就想抽～不知道到底有没有烟瘾～[流鼻涕]
百天後謝雞了……咳！[得瑟]
烟草是慢性毒藥，比毒品还可恶。
我四十年烟酒了，从一天三四包到现在一天一包，不想戒，酒从一天四餐到现在一星期叙餐才饮一餐还限制在一斤之内[得瑟]
我平均一天3包，年前说戒...戒到现在一天差不多就一包多了。烟瘾太大，只能慢慢戒，希望我能在今年彻彻底底戒了
没用的 我戒了差不多一年了 还是想
才区区4天不抽烟而已，你觉得你自己成功率有多高？我戒烟不下100次4天了，现在还不是天天吞云吐雾
嘿嘿嘿。。。三天就算了，三年之后再说吧？
抽了十几年戒掉了，那段时间就像和初恋分手一样焦灼难过。。。
边看《这本书能让你戒烟》边戒，戒烟成功12年。
戒烟了第四天，是不是有点难受差点上吊？
抽烟付出健康，戒烟失去乐趣，，，，，人生就是在矛盾中度过，没有好与不好！
戒烟不难啊，就是刚开始不抽嘴很焦虑难受[呲牙笑]。慢慢戒吧。不可能一下子不抽的
戒烟不难，特别是穷的没钱买烟的时候，戒得更快[得瑟]
要有毅力，对自己狠一点，坚持3⃣️个月不碰1⃣️支烟，那么就戒烟初步目标达成。以后正常生活中－如既往，不碰任何一支烟，这样大功告成，[呲牙笑][呲牙笑][呲牙笑]。
我戒烟有8个月了，现在有时候还是想。
俺隔壁老王平生没其他第三爱好，就惦记隔壁少妇和抽烟。眼见的即使不抽烟的英年早逝，都才四五十岁啊！
自己想戒，就能戒。
戒了九年都有复吸的，这是一个毅力的检验
关键是自己想不想戒，不想戒怎么戒的了
看了以上的评论，深感痛心，赶紧点支烟，压压惊
本人吸烟47年了，一天二包烟，也不是一次性就戒烟了，真的想戒烟有这么难吗，想戒烟就不用找什么理由说难
戒烟成功的人都是狠人！[笑着哭]
已经戒烟三年了。说戒烟的那一刻起 就没有碰过一口烟！ 烟龄20 年 一天俩包！
我的最长戒烟记录足足 60 分钟，我骄傲了吗[鼓掌]
这本书能让你戒烟。我看完戒了20年的沿