有关睡觉的，只用这三样，保你安枕无忧。大家好，我是王医生。你有失眠的情况吗？或者你有特别困、想睡觉却又睡不着、又或者是特别爱睡觉，天天感觉自己睡不够，总想睡的情况吗？如果你有这些情况的话，今天这期内容啊，一定要认真的看下去！

先来说爱睡觉，总感觉自己睡不醒，睡了还想睡，状态呢也是无精打采、浑身懒洋洋的样子，这是为什么呢？这是因为啊，体内的阳气不足所造成的后果。咱们体内的阳气不足就会造成阴阳失衡、从而啊身体会出现一些浑身怕冷、浑身没劲、总想睡觉、不爱吃饭、没有胃口的情况。遇到这类情况啊，我们就需要用一些温阳助阳的药了，可以使用肉桂帮助我们，因为肉桂具有补火助阳、散寒痛经的效果。只有体内的阳气充足了，这样才能让身体变得精神起来。

那么如果你是睡觉浅、晚上睡觉很不踏实，周围必须非常的安静，只要有一点的动静，就会特别容易惊醒、受到惊吓、之后呢，就很难在进入睡眠状态了。这是因为什么呢？这是因为你的心气虚所导致的。心主神，想要睡眠好，那就需要安心神、像这张心气虚的情况啊，我们也需要安心神，所以呢，遇到这类情况，我们就可以使用一些养心安神的茯苓，帮助我们安神提升睡眠质量。

最后啊，我们再来说睡不着的问题，总想睡觉、特别的瞌睡、但是躺在床上啊，总是睡不着。这又是因为什么呢？这是因为我们体内的阳气太亢奋所导致的。中医讲究阴阳相调、阴阳平衡的情况，一旦其中一方过于亢奋，就会导致另一方没有存在感，所以当阳气亢奋、体内有阴虚的情况，阴虚就不能收敛阳气，那么就会发生难以入睡、甚至发生手脚心发热、失眠盗汗、口干舌燥的情况了，遇到这类情况啊，我们就可以使用一些滋阴降火的黄柏帮助我们泻火、清热、燥湿。这样一来呢，体内阴阳相互平衡了，自然就可以睡个好觉了。

以上呢就是今天王医生给大家分享的全部内容了，但是要注意，用药一定要对症，一定要辨证，如果不确定自己适合哪种，一定要在医生的辨证指导下用药。好了，今天内容就给大家分享到这里，我们下期见。