1.食物各自都有营养，关键是搭配要合理营养才均衡。记住，合理的营养是孩子健康的保障

2.孩子睡眠时间昼夜相加不得少于12小时。记住，充足的睡眠是孩子健康的保障

3.户外有氧运动能增加孩子的免疫力，上下午均不少于40分钟的户外活动，最好能接触到土地、当然霾雾天气要除外

4.若要孩子安，三分饥和寒。千万别给孩子吃得太多，穿的太厚，要随环境温度的变化给孩子更换衣服

5.是药三分毒，应该相信食物疗法确有疗效孩子患病时，治疗原则是能食疗不吃药

6.孩子的生理特点是脾的功能不足，肝的功能有余，所以孩子十分容易消化不良，也容易上火，因此父母要防患于未然

7.孩子患病特点为病得快，变化快，好得快