喵～这是与您分享三菜一汤的

第105期

姜母鸭 | 平菇木耳炒肉丝

干锅花菜 | 干贝海草羹

汤、羹、粥有什么区别？

在家里做饭，偶尔会做个汤补充一下，然而到了饭店，却发现还有羹、茸这样的菜，端上桌来却发现很像汤，却不是汤，相对来说，羹与汤还是比较相似的，不过也有区别，它们和茸、粥又有什么不同呢？

这里有个南北差异，北方人做菜喜欢勾芡，做汤反而喜欢清淡，而南方人做菜口味清淡，做汤偏偏喜爱浓稠，因此，也有人认为，加入淀粉勾芡的是羹，没有勾芡的是汤。

一般认为，汤是用大量的水混合各种蔬菜或者肉类集合佐料进行长时间的炖煮，使食材味道融合在水中的做法。粥的烹饪方式比较多，煮、煲、熬、炖、滚都是，而且加入的食材也是多种多样，荤素搭配的选择也是多多益善。

相比汤，羹更偏重于先把食材全部切碎，而后煮熟的口感浓稠却丝滑。这样的做法能比较大限度减少营养的流失，保持食材水分、色泽与口感，而且以肉末和各类瓜果类蔬菜为主料较多，适合肠胃消化缓慢的人食用。羹的本义从字的结构上可窥一二，将“羹”字上下拆开，得到“羊羔”的“羔”与“鲜美”的“美”，很客观地表达了其味道。

粥和二者的区别更明显，煮汤还是羹都不加米，用五谷熬煮出来的，一般都可以叫粥，而在一些南方地区，也叫稀饭，故而粥一般都是当做主食。只有米和水的叫做白粥，加入不同食材熬煮的，往往都是一些特色早点，比如皮蛋瘦肉粥、南瓜粥等。

姜母鸭 | 平菇木耳炒肉丝

干锅花菜 | 干贝海草羹

（营养成分含量/100g）

热量：163.9大卡

碳水化合物：16.4克

脂肪：10.5克

蛋白质：17.9克

其他营养成分：维生素A、维生素C、维生素E、

胡萝卜素、胆固醇、氨基酸、

硒、碘、磷、钾、钠、镁、钙、铁