你有没有在年轻的时候，用手不节制，排精不规律，随着年龄的增长，导致气色越来越差，欲望也没有之前强了，肾也越来越虚，同房的时候，总是有心无力，平时还伴有腰膝酸软，畏寒怕冷等症状。今天侯老师，分享一招，教你遇到这种情况该怎么办？

中医认为“精血同源”，精损耗过度，也会影响气血的生成，肾阳是我们活动的原动力，过度损耗精，可能导致身体调动肾阳补充，长期耗损肾阳。

肾阳是掌管温煦和激发脏腑功能，频繁用手可能使身体长期处在“外泄”的状态，导致肾阳没有办法固摄，这就容易出现腰膝酸冷、功能减弱、夜尿多等虚寒的症状。

分享一个实用的方子，能温补肾阳，填补精血，适合肾阳虚，导致的宗筋不振，勃起困难。这个方子由淫羊藿、熟地黄、山药、鹿茸、当归、肉桂、巴戟天、山茱萸、枸杞子、菟丝子、杜仲、附子、人参等组成。

淫羊藿补肾壮阳；熟地黄滋阴补血；山药补肾涩精；鹿茸壮阳，补气血，益精髓；当归补血活血；附子、肉桂补火助阳；山茱萸补益肝肾；枸杞子滋补肝肾；人参补气固脱。

如果你有以上症状，一定要在专业的医师辨证之后再去进行调理，千万不要擅自用药！