“生活的艺术，在于删繁就简。”这是我很喜欢的一句话，也是我这几年践行极简生活的真实写照。

从两年前开始，我逐渐抛弃了过多的物质欲望和攀比心理，学会了断舍离，致力于用最少的物品来维持生活品质。

今天，我想和大家分享一个21天的极简生活挑战计划，每天一个“断舍离”，让我们一起进入极简生活的美好状态。不会扔的朋友们，可以照着做哦！

day1:扔掉一年以上没穿过的衣服

打开了衣柜的最深处，那些被遗忘的衣服仿佛诉说着曾经的故事。有的是因为款式过时，有的是因为尺码不合，但它们都静静地躺在那里，占据着我们的空间。狠心地将它们打包，捐赠给需要的人。

定期整理衣柜，将一年以上没穿过的衣服打包捐赠或二手出售，让衣柜保持精简有序。

day2：清理厨房里的重复餐具

厨房里总是堆满了各种各样的餐具，有的因为好看而买，有的因为套装而留。但真正用到的，却寥寥无几。狠下心地将那些重复的、不常用的餐具清理出来，送给了需要的朋友。厨房瞬间变得整洁了许多。

厨房餐具以实用为主，避免重复购买。定期清理不常用的餐具，让厨房更加整洁有序。

day3：扔掉过期的食品和药品

整理厨房时，你发现一些过期的食品和药品。它们有的被遗忘在角落里，有的因为包装完好而舍不得扔。但我们都知道，它们已经失去了原有的价值，甚至可能对健康造成威胁。果断地将它们扔进了垃圾桶。

定期检查食品和药品的保质期，将过期的物品及时扔掉，避免浪费和安全隐患。

day4：精简书架上的书籍

书架上堆满了各种各样的书籍，有的已经读过多次，有的却从未翻开过。将那些不再阅读的书籍打包，捐赠给图书馆或送给需要的朋友。书架瞬间变得清爽了许多。

定期整理书架，将不再阅读的书籍捐赠或二手出售，让书架保持精简有序。

day5：清理化妆品和护肤品

梳妆台上总是摆满了各种各样的化妆品和护肤品，有的因为跟风而买，有的因为赠品而留。但真正用到的，却并不多。那些过期或不再使用的化妆品和护肤品清理出来，扔进了垃圾桶。

化妆品和护肤品以实用为主，避免跟风购买。定期清理过期或不再使用的产品，让梳妆台更加整洁有序。

day6：精简家居装饰品

家里总是摆满了各种各样的装饰品，有的因为好看而买，有的因为纪念而留。但真正让我心动的，却并不多。那些不再让我心动的装饰品清理出来，送给了需要的朋友或捐赠给了慈善机构。

家居装饰品以简约为主，避免过度购买。定期清理不再让我心动的装饰品，让家里更加简约而温馨。

day7：整理收纳盒和抽屉

收纳盒和抽屉里总是堆满了各种各样的杂物，有的因为方便而放，有的因为懒惰而留。不再需要的杂物清理出来，扔进了垃圾桶或进行了分类处理。收纳盒和抽屉瞬间变得整洁有序。

定期整理收纳盒和抽屉，将不再需要的杂物清理出来或进行分类处理，让收纳空间更加整洁有序。

day8：清理手机通讯录

手机通讯录里总是存满了各种各样的联系人，有的因为工作而加，有的因为社交而留。

但真正保持联系的，却并不多。将那些不再保持联系的联系人删除或进行了分类处理。手机通讯录瞬间变得简洁了许多。

day9：精简社交媒体好友

社交媒体上总是关注着各种各样的好友，有的因为兴趣而加，有的因为工作需要而留。

但真正互动频繁的，却并不多。不再互动的好友取关或进行了分组处理。社交媒体瞬间变得清爽了许多。

定期清理社交媒体好友，将不再互动的好友取关或进行了分组处理，让社交媒体更加清爽有序。

day10：反思并减少无效社交

生活中总是充满了各种各样的社交活动，有的因为工作需要而参加，有的因为人情世故而应付。

真正让我感到充实的，却并不多。那些无效社交进行了反思和减少，将更多的时间和精力留给了自己和家人。

反思并减少无效社交，将更多的时间和精力留给自己和家人，让生活更加充实和有意义。

day11：学会拒绝不必要的帮助和请求

生活中总是有人向我们寻求帮助或提出请求，有的因为真正需要帮助，有的却因为懒惰或依赖。

学会了拒绝那些不必要的帮助和请求，让自己的时间和精力更加专注于自己的目标和梦想。

day12：精简情绪，学会自我调节

生活中总是充满了各种各样的情绪波动，有的因为快乐而兴奋，有的因为悲伤而沮丧。

学会了精简情绪，学会了自我调节和释放压力的方法，如：冥想、瑜伽、运动等，让自己的内心更加平静和强大。

day13：感恩与珍惜，培养正面情绪

生活中总是有很多值得我们感恩和珍惜的人和事，但往往因为忙碌和疏忽而忽略。

学会了感恩与珍惜，培养了自己的正面情绪，让自己的生活更加充满阳光和希望。

每天写下三件让你感到感恩和珍惜的事情，培养自己的正面情绪，让生活更加充满阳光和希望。

day14：早睡早起，规律作息

养成了早睡早起的习惯，每天保持规律的作息时间。让每天都充满了精力和活力，也让生活更加有序和高效。

每天保持规律的作息时间，早睡早起，让身体得到充分的休息和恢复，提高生活质量和效率。

day15：坚持运动，保持健康

坚持每天进行适量的运动，如散步、跑步、瑜伽等。保持了健康的身体和愉悦的心情，也让生活更加充实和有意义，提高生活质量和幸福感。

day16：坚持阅读，丰富内心

坚持每天阅读一定的书籍或文章，丰富自己的知识和见识。深入地理解世界和人生，也让内心更加充实和平静。

每天阅读一定的书籍或文章，丰富自己的知识和见识，提高自己的思维能力和认知水平。

day17：学会理财，合理规划

学会了理财和合理规划自己的财务。更加清晰地了解自己的财务状况和需求，也更加明智地进行消费和投资。

学会理财和合理规划自己的财务，了解自己的财务状况和需求，避免过度消费和浪费，实现财务自由和稳定。

day18：培养兴趣爱好，丰富生活

培养了自己的兴趣爱好，如画画、手工、音乐等。在忙碌的工作之余找到属于自己的乐趣和放松方式，也让生活更加丰富多彩。

培养自己的兴趣爱好，找到属于自己的乐趣和放松方式，让生活更加丰富多彩和有意义。

day19：保持整洁，定期打扫

养成了保持整洁和定期打扫的习惯。每天都生活在一个干净、舒适的环境中，也让心情更加愉悦和舒畅。

保持整洁和定期打扫的习惯，让生活环境更加干净、舒适和有序，提高生活质量和幸福感。

day20：学会倾听，尊重他人

学会了倾听和尊重他人，更加深入地了解了他人的想法和需求，也更加善于与他人沟通和交流。

学会倾听和尊重他人，了解他人的想法和需求，提高自己的沟通能力和人际交往能力。

day21：反思总结，不断进步

21天极简生活挑战的最后一天。反思自己的成长和进步，总结这次挑战的经验和教训。你会知道，这只是一个开始，未来的路还很长。

但我相信，只要坚持下去，一定能够过上更加简约、纯粹和幸福的生活。

定期反思总结自己的成长和进步，总结经验和教训，不断调整和完善自己的生活方式和习惯。

写在最后

断舍离不仅是物品，还有负面情绪、消耗你的人际关系，一天一个断舍离21天，开始极简生活，完成人生蜕变，生活更加轻松自由，简单又舒适。

经过21天的极简之旅，你会发现一个全新的自己，也会发现极简的意义，舒适、平静、平衡，简单，让我们每天一步，迈向极简生活吧！一起加油！