现在有不少企业加班情况严重，尤其是一线员工，有的企业，流水线工人的倒班模式成了十二小时两班倒。

老李是一家企业的老工人了，一直在一线干活。

老李为人忠厚老实，因为工人岗基本上都是一个萝卜一个坑，没有换休，工作中有一些不适，老李都会坚持着上班。

老李的腰受过伤，他回忆，当时是设备的一颗螺丝断了，位置有点不好下手，需要在设备的一角，踮着脚尖，侧扭着身子，一点一点的退丝。退丝后上螺丝，由于空间限制，六角扳手不能整圈的移动，紧固螺丝只能一点一点的紧固。

可能侧扭的身子久了，老李感觉到一阵酸，下来走动了一下，想要坐下休息一下，坐不下了，也弯不下腰了，痛感马上出来了。

下班后，老李找了个正骨按摩的门诊看了看，骨头还好，筋大面积扭伤。

按摩了按摩，有点缓解，医生让他休息半个月再说。

老李说，当时也怪自己，太考虑工资损失了，休半个月的病假，一个月的绩效工资就没有了，半个月的计件工资更别想了。休息了两天，单位不断地打电话，要求尽快上班，并强调会安排工友帮助他工作。

老李弯不下腰，需要弯腰的时候，就蹲下来再起来，至于工友，的确会帮助老李，可是大家都有手头的工作要忙，并不能为老李分担多少。

老李咬牙挺过来了，腰也彻底伤了，赶上阴天下雨天，酸痛感特别强烈。

由于老李每天工作十二小时，需要长时间站立，去年开始，脚后跟就隐隐作痛，下班后回到家，躺下把脚抬高，感觉会好点，后来在工作中，站久了感觉越来越疼，以为是劳保鞋太重，太硬导致的，就在网上买了轻便一点的劳保鞋，软和的鞋垫，一段时间后，脚跟依然痛。

老李受不了了，终于去医院检查了，医生告诫他，不能久站，要多注意休息，老李快哭了，这怎么可能呢！

老李得的不是什么大不了的病，最重要的是保持好休息。

上班，许多企业的工作模式，一线员工改变不了，能改变的只有自己，千万别硬撑着，累了就歇一歇，别累出一身毛病来！