在当今快节奏的生活中，人们用眼的频率越来越高，尤其是孩子和长期伏案工作的人群，用眼时长更是惊人。正因如此，一款优质的护眼台灯，逐渐成为大家守护视力健康的必备好物。

可面对市场上琳琅满目的台灯产品，究竟该如何挑选？今天，就为大家带来 2025 年护眼台灯十大排名，详细给大家讲讲挑选护眼台灯的门道。

挑选护眼灯的时候要关注光谱构成。优质的护眼台灯光谱构成应当贴近自然光，蓝光含量要低，最好是全光谱设计。同时，光谱中若能增强有益红光，就能实现护眼和养眼的双重功效。每天接受红光照射，对预防近视有积极作用。

4000K的暖白光接近视物舒服的太阳光，这种光线温和不伤眼，又不失明亮感，非常适合孩子使用。不过，有些台灯虽标注暖白光，实际色温却可能偏高，选购时需格外留意。

防衰减性能也很重要。部分防衰减性能不好的台灯在长时间使用后，照度会逐渐下降，出现亮度不足、光线均匀度变差等问题。而具备防衰减技术的专业台灯，能持续稳定地输出护眼光源。常年使用，光线质量也不会下降，避免因能耗衰减给眼睛带来伤害。

1、柏 曼 甜甜圈

这个品牌以高品质灯具闻名，甜甜圈这款灯如其名，主打清新甜美，主要针对儿童群体。灯具采用环形光源分布技术，能让光线 360 度交叠覆盖桌面，减少阴影区域，为用户打造舒适的学习环境。它的功能也是根据孩子群体定制的，操作相对基础，一键控光，一学就会。出色的光学设计适合全学龄段，不管是小学生的书桌读写还是中学阶段的网课、作业都能适配。光色可调节，适合不同时间段的用光需求。

2、漫书雨 k1

漫书雨k1堪称百元级护眼台灯中的佼佼者。台灯照度稳定达到国家AA级，Ra值（显色指数）高达98，能真实还原物体颜色。它采用紫光激发和红光护眼技术，达到RG0无蓝光标准，从根源上杜绝有害蓝光对眼睛的伤害。侧发光技术的运用，使光源分散，光线分布更均匀，减少了和眼睛的直接接触，让光线趋近漫射自然光。650nm-680nm的红光护眼技术，可降低20%的近视风险。环形光源设计可以增大光源面积，减少照明死角，使光线分布均匀、亮度适宜。

3、霍 尼韦尔 X5护眼台灯

霍尼韦尔 X5 护眼台灯采用 Sunturalux2.0 类太阳光光源技术，能提供接近自然日光的照明效果。可提供120cm教室级光环境，适合长书桌使用或者家长伴学。其核心区域照度达 1538Lux，均匀度在1.38左右，700x500mm区域内的平均照度为947.5Lux，照度均匀度值约2.24，远超国标AA级要求。照度在线的同时，还有多重防眩结构，高亮柔光，直视不伤眼。宽幅光源设计和漫反射技术还能保障柔光降影，影子柔和不实边。这一款还送配套直尺和桌垫，帮你轻松将光源摆在最佳位置。

4、辰士达 u1

辰士达这款灯拥有国AA照度，无蓝光、无频闪危害，发光更均匀。底盘部位有五档光源可触控调节，轻松控制光源亮度。还专为儿童设计了45分钟定时休息模式，既能满足孩子日常学习的需求，对睡前阅读的人群、加班熬夜的上班族以及老人同样适用。轻触缓慢熄灯设计对眼睛更柔和，学习用灯还是小夜灯，由孩子定义。三轴联动调节支持自由布光，随心照亮每个角落。

5、欧普悦瞳 y1

作为国内照明行业的知名品牌，这款护眼台灯采用全光谱紫光LED灯珠，光谱连续性好，接近自然光。弦月型光源设计，搭配弧面长条形发光面，给桌面提供了更大的照射面积和更均匀的光线，灯头万向调节，使用更方便。此外，这款台灯还支持多种照明模式，并配备高精度红外感应技术，可自动侦测人体入座和离席，实现自动开关灯。配备的灯光精灵还能自动实现光质量检测和自动调光，做孩子贴心的智能灯光管家。

选择一款合适的护眼台灯，对保护视力健康至关重要。希望通过这份挑选攻略，能帮助大家在众多产品中找到最适合自己的那一款，为眼睛筑起一道坚实的防护墙。