“冻龄女神”“清纯玉女”这样的标签对女明星是夸赞，但也是压力。

张柏芝在减肥路上使用过很多方法，曾经从生完孩子的180斤减到100斤。

在参加浪姐时，张柏芝为了减肥天天练拉伸，坦言比生孩子还要痛。

她曾经试验过各种减肥方法，比如吃过饭抠喉咙，后来每天一个鸡蛋，大量喝水，晚餐不吃，坚持运动。

张柏芝为了减肥，甚至很长一段时间都不吃主食，但也带来特别多的负面效果。比如身体抵抗力变差，基本代谢出问题，加上工作量大容易导致抑郁。

44岁骨相美的张柏芝，遗传了母亲混血的基因，五官堪称完美。她说短时间内快速减肥出效果，但也很容易反弹。

如果习惯了重油重盐，吃了甜的又吃咸的，把口欲塞得满满的，这样减肥是很难有效果的。正常的减肥一日三餐是定量的，一定是清淡，比如西芹虾仁，玉米汤、清蒸鱼、豆腐、清炒莴笋等，这种菜少放油吃了对体重形象也很小。

多吃一些杂粮，当然了水果一般要少吃，因为含糖量太高了。垃圾食品也要杜绝，在肚子里既没有营养，又容易造成脂肪堆积，很难被消化掉。早睡不能太熬夜，不然半夜一顿输入，又岂是一星期能减掉？

减肥让身体瘦下来，本身就是反人性的操作。过程是痛苦的，效果是一言难尽的。

明星也是普通人，到中年后身材管理松弛下来，“心宽体胖”是正常现象。

张柏芝不再追求白瘦美，只能说每个年龄段都有不同的魅力。大众的审美没那么多苛刻的条件，就像刘亦菲胖了也是另一种韵味。

胖了的张柏芝穿着粉色纱裙，是一种自信和雍容的状态，也是中年坦然接受自己，活出了自我的洒脱。略显“丰腴”的张柏芝比原来更美。