中伏立秋，中老年人这样吃最合适，6道荤素均衡菜品，增强体质，和我一起看看都有哪些美食食谱吧！
第一道家常菜美食食谱:蒜苔炒鸡蛋蒜苔炒鸡蛋：这道菜就是把新鲜脆嫩的蒜苔和香喷喷的鸡蛋放一块儿炒，好吃又下饭，
第二道家常菜美食食谱:香菇炒肉香菇炒肉：用滑嫩的肉片搭配上香味浓郁的香菇，炒出来又香又下饭，好吃得很，
第三道家常菜美食食谱:油焖大虾油焖大虾：大虾经过油焖之后，外壳酥脆，虾肉鲜嫩多汁，味道那叫一个香，一大盘不够吃，
第四道家常菜美食食谱:山药炒木耳山药炒木耳：山药脆脆的，木耳软软的，两种食材一起炒，口感丰富还营养健康，
第五道家常菜美食食谱:红烧茄子红烧茄子：把茄子烧得软软糯糯，再加上浓郁的红烧酱汁，特别入味儿，好吃又下饭，
第六道家常菜美食食谱:莴笋炒牛肉莴笋炒牛肉：鲜嫩的牛肉配上清爽的莴笋，大火一炒，既有牛肉的嚼劲又有莴笋的脆爽，真是太好吃了，
以上六道家常菜美食食谱，你喜欢吃哪一道呢？欢迎评论区留言说一下吧，记得点赞关注一下哦！
