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早睡真的有这么神奇吗？网友科普能受益终身，原来不熬夜的好处这么多，接下来就让我们一起来看看不熬夜的好处都是什么吧！

我学医的，每天八九点睡五六点醒，我的中医老师说我这种作息，就算身体有什么毛病也能自己好

这是真的，睡到三点就可以起床了[快哭了]真的，好像是根据五脏休息的时间订的

忽略了一个问题，那就是睡眠质量，很多人睡早了半夜会醒，比如说我就是，醒了就睡不着了

不拉窗帘不行，我害怕[流泪]

精神状态很好，素颜皮肤也很亮

连着早睡5天，法令纹真的淡了，肤色亮了

早睡就会早起，玩的时间变了，时长不变

知道啦[流泪]如果可以的话我也想早点睡

睡前半小时不要玩手机！会抑制褪黑素生成！这就是睡不着的元凶

不行的姐妹，我至少三年的时间晚上三四点睡中午一两点起，时间长了开始疯狂掉头发黑眼圈也出来了，睡眠虽然很充足但是状态很奇怪

没用的，我晚上十一点才下班！

皮肤油多好还是不好

我为什么觉得早起很emo，晚上熬夜我会觉得很自在

五官端正没有太大问题，身材均匀或微胖，还有什么可焦虑的呢，接受平淡的自己

我以前也是，直到后来我去干了一个月农活，9点睡，早晨6点起，别说半夜醒了，打雷都不醒

看过网友的分享后您有什么想说的呢？您觉得早睡早起的说法如何呢？快到评论区留言和大家一起分享交流吧！

欧克，感谢未来亿万富翁朋友的阅览，我们评论区再会，别忘了点个赞赞和关注！

愿您的每一天都充满阳光和欢笑，每一步都走向成功和幸福！